D3洞察问题：听完晨读，请觉察在你生活中那些你最想控制的事情背后是否总带着期望，这种期待是否总是有失望的可能性，失望的时候你是否能尝试给自己更多允许和接纳？
上面这个问题是今天整理组组长淇月提出来的自我觉察。我昨天还信誓旦旦的说自己的字典里没有“控制”这个词儿。因为我从没想过控制什么。我更加倾向另一个词语“自律”。可是不到一天我就被啪啪打脸了。为什么呢？
我本月确实参加的线上学习小组过多，光研习社内 就有六个。外加上Angie老师的100天训练营还有一个思维导图的课程。这其中有三个小组我参与到了社群的运营。两个需要学习新的技能的小组。100天训练营也担任了分享官，面对的是500人的各行各业的人士。100天开营时的第一次作业我就立下目标，要每天完成各学习小组的每天打卡，21天一天不落。我没想到这不仅是给自己列下了一个目标还是给自己上了一个“紧箍咒”。
凭借着过往一个月内同时在3个小组学习的经验，我自认为自己可以驾驭这6个学习小组。10月的最后几天，这6个小组相继开营。同一天我参与运营的小组和100天训练营的课程时间撞车了；又一天两个小组同时开营了；再一天我在其中一个开营小组上做开营分享，而我想要学的新技能那个小组正在上第一节大课。截止到昨天晚上我没有一晚上是凌晨12点之前入睡的。因为白天需要上班，休息的空隙还要在自己参加的社团里互动。所以打卡的任务只有在晚上哄孩子睡着之后进行。虽然6个群的每天的打卡都能完成，但是我欠下了3个小组的开营课没有听，还有那个最难得长达2个小时的PS入门视频没有时间学习，眼看设计组的学习就要跟不上了 。而我今天又被领导派去在北京市内出差。原来的学习频率被突然打破。早上听着淇月的导读，我真心觉得我被自己设立的目标“控制”了。
今早醒来我是非常烦躁的，我今天的工作需要亲自驾车从北京的最北边去到北京的最南边，来回100多公里，在路上的时间就要4个小时，还不算到地方办事情所需的时间。因为开车我就没有休息的空隙查看手机里的消息了，那么我就错过了与群里其他人的互动，对于参与社群运营的人来说，我认为这样做是失职的。想到这里我非常焦虑。我一边给孩子穿衣服，大脑一边飞速计划今天的行程该如何利用。因为学习过时间管理，我知道开车的时候可以看做是我的“暗时间”。我不能同时看手机，但是我可以“听”手机啊。趁机复听落下的那三节课，四个小时足够了。如果群里有消息怎么办？开车肯定不能回复，不如直接消息免打扰吧，晚上回到家再爬楼。事出有因，顿时我的思维清晰起来。
没想到事情进行的比我想象的要顺利很多。我不仅听完了本期落下的课程，我还复听了其他一节课程。回到公司可以提前下班，我又接着孩子去小儿推拿的地方给他按照计划调理了鼻炎。而且今天晚上没有什么需要直播在线的活动。所以一边做饭吃饭，我一般看完了那个一直没有时间看让我焦虑的PS入门视频，并且吃完饭就在设计组里打了卡。剩下的事情就跟往常一样了，哄孩子睡觉，他睡着后我收拾房间然后洗澡坐到电脑前完成其他学习的打卡。看上去和往常一样，但是我知道我的心态发生了变化，今晚熬夜的我不再焦虑。
真的要谢谢淇月的这个自我觉察，让我也开始思考“控制”这个词语是如何出现在我的生活里的。我从未想去控制一个人。我不担心老公有一天会不爱我，我也不担心等我老了我儿子会不养我。因为对于那些还未来到的假想敌，我知道是不可控制的。唯一活在当下，用心用爱与我身边的人和事相处，每一天过得才不留遗憾。可是我万万没想到，我却会控制我自己，控制我自己的“当下”。还好我及时想到了解决办法，没有让事情向不可控的方向发展。但是，“控制”这个词语真的在我身上出现过。没又今天整理组的“自我觉察”。作为一个随心者，我想我是不会体会到“控制”这个词的。
我们需要自我觉察，生活不能缺少情感感悟。否则日子将会像白开水一样没有滋味。
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