2021-11-16 晨间日记

今天是什么日子

起床：6：30

就寝：11：30

天气：晴

心情：一般

纪念日：无

任务清单
昨日完成的任务，最重要的四件事：阅读，写作，英语，学习新技能

改进：

目标：学习完所购买的课程
分解目标：先学习手机软件中的课程，然后再学习百度云盘的课程
阻碍：没有时间，执行力不够，懒惰，想玩。
计划：短期建立学习习惯，中期完成全部课程，长期练习所学的技能。
总结：目前可以制定出周和月的计划，同时，增加到季度和年度的计划。

目标： 学习设定中期和长期目标
原因： 前途迷茫，无法改变现状
实际： 中期目标依然非常模糊，长期目标更是不知道何去何从，不过，只要开始去思考，总能找到自己的答案。

习惯养成：
日记，日更，英语学习打卡，每天写一篇短文，培养阅读习，每天学习课程。

周目标·完成进度
本周完成3篇短文.复习完L3课程

学习·信息·阅读
坚持每天听书打卡，学会控制情绪。

健康·饮食·锻炼
散步和平板撑

人际·家人·朋友
陪伴家人，控制情绪，学会控制自己的语言

工作·思考

目标： 办公软件学习
障碍： 精力不够，无效学习
原因：办公效率低下，急需提升工作效率
计划： 本周学习完WORD 课程,开始学习EXCEL.
实际：今天听了4节EXCEL视频课程，然后复习4-6节WORD图文课程。

最美好的三件事

1. 及时复盘，发现自己的问题
2. 接受当下，跟自己和解
3. 平安就是最大的幸福

思考·创意·未来

英语

目标：每天早起学习10分钟，午休的时候学习15分钟，晚上学习10分钟。
计划: 早上6点学习英语，中午12点半学习，晚上8点前完成学习。
午休以复述为主，选择12点半-12点40。晚上的学习控制在8点前，也可以选择上下班路上。
复盘：目前开始复习L3,感觉难度顿时减少了很多，需要在目前的学习中增加L5和L6。

写作

目标： 每天写两篇小短
计划：一天撰写文章，一天修改文章，多阅读爆款文，复习写作课程。
复盘：继续坚持搜集热点信息，坚持每天写短文。

早起学习

目标： 每天早起学习半个小时
实际：早起学习，然后睡个回笼觉，但至少还是有进步，没有一直在刷手机。

新习惯

目标： 每周阅读一本书
计划：每天阅读一个章节
实际：今天开始阅读其他类型书籍