情绪勒索这个概念，是美国知名心理学家苏珊·佛沃在《情绪勒索》这本书里提出的。
✅ 在生活中，一方提出需求，另一方满足他，是很常见的，并不是所有提要求的行为都是情绪勒索。
️ 真正的情绪勒索比这严重很多，它有下面六大特征：要求、抵抗、压力、威胁、顺从和旧事重演。
️ 情绪勒索者有三大法宝：
打击对方的自我价值感
引发对方的罪恶感
以及剥夺对方的安全感
这三招用上，情绪勒索的循环就很容易转动起来了。
️ 三类最容易受到情绪的勒索的人：
总想当好人
总是过度在乎别人的感受的人
过度希望得到别人认可的人
️ 这三种人有一个共同的特点：他们觉得自己不重要。他们最常担心的问题是：我提要求会不会给别人添麻烦？或者，别人会不会觉得我事情很多？当一个人觉得自己没有价值时，才会觉得对别人的要求都是“麻烦”，哪怕是很合理的要求。
️ 自我价值感低容易让人迷失自我，无法与他人建立正当平等的关系；而对权威的服从，不仅不能让我们获得更加亲密的关系，还有可能让本来应该相爱的人互相伤害。
️ 如何摆脱情绪勒索循环，书里给了你三字箴言，分别是：停、看、应。就是停止、观看和回应这三个字。
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