在《极简关系》中看到一句话特别好：作为极简主义者，我拥有的每样东西都有用处，或能给我带来欢乐。一个物品仅仅能提供快感或是幸福还不够，因为那样的话，我总能找到新的借口去获取更多。
什么是物品带给我们的欢乐和快感呢？
打个比喻，我们把多巴胺带给我们的快乐叫快感，我们把内啡肽带给我们的快乐叫欢乐。
这两种快乐都是快乐但是他们产生的机制不一样，多巴胺带来的是一种即时奖励，我们刷视频、吃甜食、打游戏这些事让我们立刻感受到快乐，且容易上瘾，我们希望通过不断做这些事情给自己带来快乐，但是这种快乐的背后是一种空虚感，如果一个人长时间沉浸在这种即时快乐中就很难做到延迟满足。
内啡肽说的通俗点就是由痛而生，我们通过长久的健身获取好身材，我们通过阅读获取新知；我们健康饮食获取健康，这种通过一个艰难的过程最终获取的快乐更加长时。
现在再拐回来想一想，我们想要购买的物品是否能带来内啡肽产生的愉悦感，还是只是短暂的得到物品的满足感？如果是，这件物品该如何处置呢？
事实上极简主义，并不是让我们不购买新物品，而是让我们更理性的购买和更慎重的丢弃！
清除外在的干扰会让我们的内心留出更多的空间关注自我，探寻追求自我价值的实现。
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