遇见另外一个你

遇见另外一个你

        22的结束，100天新的征程开启

  目标一    减到100斤 

1  晚上不吃饭（聚餐少吃）

2每周跑步至少3次 

3  一周练3次keep  至少半个小时

4睡前一杯牛奶

5每天早上七点之前起床    争取11点之前睡觉

定20个闹钟也得起床

遇见另外一个你

    目标二    把之前买的课程听完  并记录

1  如何练习好声音

2阿何的时间管理

目标三        读书计划:100天读20本书 

1 做读书笔记，学会输出与分享，把自己现有的书籍都读完

2每天至少看书1个小时

3一个星期要复盘以及一个月要复盘  发到简书上面

4一个月至少发5篇简书

遇见另外一个你

目标四      整理一个内衣的小知识的课程 

  之前在去群里说过  后来太忙没有用执行    所以一定要分享

遇见另外一个你

  目标五    用心洗脸以及自己的产品知识

  1  每天必须用机器洗脸一次  不可以偷懒

2一周必须记牢一个  然后语音说出来

3时刻做笔记  听别人分享的同时用自己的话也要说出来。

重要的目标

1学会管理自己的情绪

  2要用心  学会输入与输出

3改变自己的形象

4声音分贝小一点去说话

5要学会说话  学会夸人

6学会拍照片  每天给自己来一张  提醒自己的形象