这段时间学习心理学，在几大理论流派中，印象最深刻，个人比较感兴趣的是心理动力学和完形疗法。
提到心理动力学，我们就会想到弗洛伊德老爷子创建的精神分析。心理动力学不等同于精神分析，它是他是在精神分析的基础上发展起来的，是精神分析的一个延伸，比精神分析的范围要广，技术也更加灵活。里面有阿德勒的个体心理学，荣格的分析心理学，埃里克森的心理社会发展理论等。
心理动力学在咨询中的作用就是将人的潜意识意识化。弗洛伊德认为人的心理活动分为潜意识和意识两大层次，中间有前意识作为中介。在个人的成长历程中，本我和超我一直在进行天人交战。自我处在本我和超我二者的激烈冲突之间充当着调解员的角色，调整自我欲望与现实之间的矛盾，这就是我们所熟知的自我防御机制。当三个“我”和睦相处，人就会健康发展。
如果防御失败，早期的经验，创伤，情结，未满足的需求，未完成的事件等就会被压抑在潜意识中尘封起来不易察觉。虽然感觉不到冲突和挫折引起的内心焦虑，但这些冲突和压抑却能以症状的形式表现出来，日积月累，形成各种障碍，在适宜的温床中就会爆发心理危机。
特别是早年的一些经历，对人的一生有非常大的影响。弗洛伊德强调儿童早期是人格形成的阶段。中国人民公安大学犯罪心理学教授李玫瑾曾在节目中提到人的许多问题源于早年养育。一个人是否会犯罪，往往与他出生后的家庭养育密切相关。另外一这个美国的犯罪心理学家说过，一个人不可能在35岁的某一天突然由一个绝对正常的人，转变成完全邪恶的人。暴力人格形成的关键期是童年。大量的案例表明那种残忍冷漠狠毒的犯罪人，童年时大多有过无助缺乏关爱生活坎坷的经历。
潜意识是非线性的非言语的，词语是潜意识和意识之间的桥梁和纽带。
通过心理咨询，把防御失败的情感和禁闭的思想释放出来。通过各种技术和会谈把支配我们的潜意识引领到意识之中，帮助来访者的心理和情绪得到成长和发展，再现生机。心理动力学咨询可以被认为是一个补救的过程。
完形疗法是由美国精神病学专家皮尔斯博士创立的，又称为格式塔疗法。完形疗法是在精神分析，存在-人本主义和完型心理学的理论上建立的。完形疗法注重此时此刻，未完成事件等。依皮尔斯之见，除了此时此刻没有东西是存在的，因为往者已矣，来者尚未降临，只有现在这一刻才最重要。
完形疗法的基本目标在于达到察觉的状态，经由察觉获得更多的选择及肩负更多的责任。了解环境，了解自己，接纳自己，能与别人会心接触。觉察能力的提升与丰富化，本身就被认为具有疗效。有了觉察之后，他们就有包容力去面对与接纳自己原先拒绝接受的部分，并能充分的去体会这一部分的主观性。于是他们会变得逐渐统一与完整。
关于此时此刻和觉察这二个词，突然想到了佛教
佛陀翻译过来德意思就是觉者，开悟了的大师。在佛教的修行中，强调时刻保持觉知，关注当下，对自己的言行举止，了了分明。
此时此刻和汉传佛教禅宗中一句特别知名的禅语特别吻合：活在当下。
昨天已经过去，即使昨天发生了多么愉快的事情，我们也无法让它重新来过。明天还未到来，你把未来想象的像花一样那也是以后的事情，纵使你的手再长也无法抓到，一切如梦幻泡影。我们唯一能够抓得到，切实感受到的就是今天，现在，此时此刻。
就在我打完上面的文字的时候，“此时此刻”也成为了历史，未来的“那一刻”也变成了当下这一刻。
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