身体的感觉
在诉说一些重要的讯息,
我们要学习倾听与解读。
——凌坤桢
身心净化处方:
1.早睡早起
2.饮食健康 天然素食为主
3.控制手机使用时间
4.减少不必要社交及闲谈
5.时时觉察呼吸及身体姿态
6.每日回归正确的身心练习
7.走进自然
纯净的身体带来纯净的心识
纯净的心识带来平静的心识
平静的心识诞生喜悦的心识
而喜悦
是我们给予世界最好的礼物
妙觉:37/40精微体早课第37天。10/10,双十,早安大家。美好的一天,从昆达里尼瑜伽早课开始。稳稳安坐,调柔身心,安住当下。带着觉知,呼吸,连接,倾听。当我们非常平静,就能更容易地倾听到身体发出的讯息。此时此刻,身体在告诉我什么呢?哪些部位有紧张?哪些地方是紧绷的状态?我在紧张什么害怕什么?抱持,同在,觉察,看见,接纳,放松,喜悦。身体是最好的老师,只要你愿意连接和倾听,你就能自然地进入最佳状态。
[太阳]身体
✨✨✨
连接并倾听身体,
身体是最好的老师。
2023.10.10,早上5点,37/40
精微体昆达团体早课第37天&
昆达团体早课第719天打卡️
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