这节课中，详细的讲到了课程的设置和我们应该如何去做，而在这节课中，我也学到了有关以下的东西，与你分享！
1 你需要接受的事实
当下的状态是你自己造成的；
你对自己的现在要负全责
你对自己的未来要更负责
过去不纠结，现在不焦虑，未来需要我们不断的努力去创造！
2 如何实现你的目标
定义：目标是什么？
或大或小，我们都应该有自己的目标或者想法，有了目标，我们才可以不断的去提高自己。让自己向着我们的目标不断前进。
比如，我今年的大目标便是顺利毕业，开始进入职场的同时去发展自己的副业，找到自己的定位！
这个月的小目标是阅读四本书，去健身房4次等等；
计划：如何实现它
我们有了计划后，下来就需要想办法去实现我们的目标，让我们的目标变的可行。
行动，行动，行动
所有的目标也好，计划也好，最关键的就是行动啊！不行动，计划怎么实施？目标如何实现？“躺赢”的前提是你有赢得实力和躺的资本！
3 成长中的伙伴和敌人
伙伴：专注和时间
成长中，专注是我们的伙伴之一，它陪伴着我们，让你不断的前进，专注好眼前的事情，专注总会带给你惊喜！
同样，时间也是我们的伙伴，很多人总会抱怨，时间不够用，时间太快等等，但是我们都容易忽视，时间它是我们的朋友。这里推荐大家可以看看《把时间当做朋友》这本书。只有我们认同时间是我们的伙伴，时间也会给你想要的答案！
敌人：焦虑和迷茫
我们的焦虑大多是自己吓自己，看到别人很好，我们焦虑；看到任务没完成，我们焦虑；看到时间流逝，我们焦虑……可是，焦虑太多，会让我们丧失行动和思考的能力，不断的在焦虑中徘徊！
迷茫同样如此，而我们需要的就是要去正视我们的这些问题。直面敌人，才可以让自己进步。
4 创造未来
专注：认真做好最重要的事
只有踏踏实实，才可以。专注于眼下的事情，才能让自己成长。
长期：剩下的全部交给时间
时间是检验一切最好的工具，去行动，去做，其他的就让时间来告诉我们吧！
用未来的标准来要求现在的自己
有了目标，有了我们未来的准备，就需要我们用未来的标准来不断的要求自己，而不能等到未来到来才去开始。比如你想要成为舞蹈达人，那么，你是要从练习开始还是要等成为舞蹈达人以后才开始？第二个说法显然是不可靠的啊，不练习，如何去成为达人？
每天我们都要进步一点点，行动永远都大于我们的想法。
5 快速成长
成长无终点但有里程碑
成长是一件让自己不断变好的过程，那个多好的自己可能没有上限，但每一次进步我们都会铭记在心。
将大目标拆解成小目标
比如我每个月的4本书阅读目标，就可以拆解为一周一本书的小目标。
小目标拆解成每日行动
同样，一本书就可以细分到每天阅读多少！
6 思考与行动
最近的小目标，便是学习课程并完成复盘。为此，我需要每天合理的安排时间，来听课，写出复盘。不断的行动起来。
同时，学会与专注和时间做朋友，在每一件小事上练习自己的专注，也不断的发现和时间做朋友的方法。
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