肠道63天：49.5，长了二两

下午称了体重，49.5公斤，比昨天重了二两。昨天晚上到今天白天吃了啥？

让我想想。

是因为晚上吃了白米饭吗？

昨天是不是也吃了米饭？不太记得了。

昨晚8点多回来吃了西瓜？

看视频了解到低密度脂蛋白高不是因为吃多了大鱼大肉，而是吃多了精米精面。

粗粮粗吃。