早上，女儿起晚了，我没说她。来不及吃早饭，我准备好了让她带路上吃，她出门时却没拿。我让她回头拿，她着急的怒视着我，快要迟到了。我想到不吃早饭要饿六个小时呢，胃怎么受的了。还是坚持让她去拿。女儿没有再僵持，拿了早饭却没吃。
路上女儿怪我不好，惹她不高兴。我回了一句：你自己起晚了还怪我，是你一大早惹我生气。快到校门口，车堵住了，我赶紧让她下来跑。女儿气呼呼地又说了句：都怪你。回来路上我又生气又担心，怎么责任都往我身上推，要是她赌气不吃怎么办？
察觉到自己的负面情绪，赶紧打断，舒缓：孩子怕迟到肯定着急有情绪，说明她还是有责任心的。不跟她计较，说不定一会儿她就忘了不愉快了。知道饿了，她会吃的。
感赏自己及时转念，到家时坏情绪已经没了。中午见到女儿时，她又满脸笑容，嘻嘻哈哈的了，带去的早饭都吃了。庆幸自己没有在这件事情上多纠结，影响心情。
老公出差了，女儿晚上一人在书房做作业，感赏自己没有焦虑她是否认真做，要做到多玩才能结束。不去打扰她，不去过分关注她，把心放在自己身上，不管遇到什么情况，保持情绪稳定。
感赏女儿一直坐在书桌前，我经过书房看到她都是在认真写着。不管效率如何，让她体验调整吧。
十点四十五我去问女儿还有多久结束，这是今晚唯一一次过问，感赏女儿没有向往常一样不耐烦催我走，而是告诉我还剩三题语文做下就好了。
十一点做好了，她说这三题好难啊。我：这么难你都做起来啦！女儿：瞎猜的呗。我笑了，不评价。她让我看她给英语校本做了个新封面，我没有责怪她浪费时间，而是夸她做得很好，纸裁的很齐，花了不少时间吧。女儿说，也没花多少时间。点到为止，不再啰嗦。
感赏女儿洗漱时没有磨蹭，很快洗完上床睡觉。愉快地接受了我的亲吻。
我要保持这样的状态，努力做好信任她，相信她会越来越自律。
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