2018--3-21

        最近正好在体会精神内守也就是意识的内收内守！

        无论是喜欢看风景，思念一个人，或者是想着一件事，自己的神都是在外而不在内，把自己的精神放在别的人、事、物上，就是悟空所说的，意识冲着外面。

        只有放下这一切，把心收回来，感知内在的自己，才能做到意识内收内守。才能“观自在”。