读书会复盘57
领读人：倪静
导读：《不要错过爱你的人》
时间：11月9日9：30-10：30
【流程】
1.静静介绍书籍《不要错过爱你的人》
2.我分享故事
3.互相交流
【感受】
1.我们要有正确的理念就是——我决定为我的幸福100%负责。这是需要刻意练习的，直到成为我们潜意识里的行为。因为我们的情绪往往受到其他人的影响，但是只要我们转变观念就可以把关注点回到自己身上，去选择自己舒服的状态生活。
2.情绪没有好坏，这是帮助我们和自己有更深入的链接，更了解自己。情绪就是在提醒我们，现在我自己的状态是这样的，看看需不需要调整和改变。我们应该以敞开的心态去迎接所有的情绪。
3.要学会清晰地表达自己的需求。当你有内在需要时，要真实完整地表达自己的需要，而不是要对方去猜测。因为当我们的期待得不到满足的时候就会多很多抱怨和指责，所有要学会清晰表达，正确沟通。
4.懂得和做到是有距离的。因此要真正做到，就要学会练习，今天所学会的要在每一次有情绪到来时，不断地练习正确的思考，相信这样生活和工作上一定会得到很大的改观。
5.当你的情绪得不到释放，而是强行压制住了不良的情绪，这些不良的情绪不会消失，而是会选择在某一个时刻集体爆发。所以我们要学会正确对待情绪，学会合理地疏导情绪。
【行动】
刻意练习——我决定为我的幸福100%负责，下次读书会，把自己的改变和感受反馈给静静。
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