【20180909复盘】

【今天干了啥】

001早起写复盘

002 陪皮皮玩

003 练车

004写能量按钮

005 复盘蝎子叔心理学

【今日总结】

001今天计划完成的怎么样？是否还能够提升？未完成原因是什么？

任务完成。

今天的重点是皮皮，陪玩一上午，也是同趣无穷。

心理学复盘写的不及时，也不深刻，完全一种敷衍的心态。为什么要学心理学又写不好呢？一是因为自己的素材和知识储备不够，另一个是心里美完全重视，没有把它当做提高自己一项技能---心理学技能去学习。

002今天有没有哪件事情或哪个人让自己印象特别深刻？描述下当时的经历和感受。

① 皮皮看见一片树叶可以玩好久，初秋了，树叶开始变黄、变干，干的树叶会向内扣，大的树叶当碗，小的树叶当勺子，去掉叶子，只有杆的可以当叉子，可以想出各种场景，也总离不开吃。

② 由于嘴馋，前几天吃了一些很辣的辣椒，嗓子一下受不了，一天后干涩咳嗽，跟今年初的症状有点像，所以想明天买点类似的药吃，大半夜的起来找上次的病例想看下医生开的什么药，没找到，翻手机也没找到照片，在将要放弃的时候，发现了拍的药单。

没找到药单的时候，恨自己为什么会不拍照呢？因为上次咳嗽持续了两个多月，看来几个医生都不见好，最后这个医生开的药吃好了，这么重要的信息，所以按说应该有留存才对，可是竟然连病历都找不到。

后来找到了是庆幸自己当时拍照了，可是为什么拍照了却不记得呢？因为我没有记录，反思，复盘的习惯，所以一切都是乱的，即使做了的事情也不记得，全凭感觉，给自己的借口是记性不好，明知记性不好还不记录时什么逻辑？因为没有习惯。

所以，不管我现在处于记录反思还是复盘的那个阶段，先记录下来，存起来，用的时候知道去哪里找就好，慢慢完善。如果一直有良好的记录和保存习惯，也不会大晚上花一个小时东找西找找不到。

③ 当时只是因为蝎子叔在八连大群，发出自己将不再担任指导员，正好被我看到，发了个5.2的红包，过几天就看见我自己在一个叫“蝎子叔的心理课”的群里，然后蝎子叔每天在群里分享心理小知识，每星期至少需要两次心理复盘，否则会去请出群，而我仅仅为了在群里待下去，每个星期拖到最后才会写两篇复盘，与其说是复盘，其实连一点点感悟都算不上，一两百字，简单总结下内容。

以后的学习态度是认真对待，多思考，就像现在写复盘一样，一开始觉得每天写，哪有那么多事可写，现在写了一个星期，每天逼着自己去想，写着写着就能挖掘很多东西了。

对于较难的内容，多查资料，扩充自己的素材和知识储备，把印象笔记的素材库用起来。

003今天的家庭关系、同事关系、领导关系处理的怎么样？有没有谁说的话让自己感受深刻？

家庭关系挺好，只要婆婆可以温柔点，家里气氛就会好很多。不过不知道她这样会不会不舒服，因为跟她的脾气不符，可是家庭需要柔和，需要示弱。

004今天有没有学到新知？如何与自身进行融合？

今天罗胖60秒，讲的是跟陌生人打交道要边界清晰，并且足够的信任，他举的孩子上幼儿园的例子，让我也想起来前几天说到的皮皮幼儿园一位小朋友的一位奶奶。第一天，因为没看到孙女的照片，在群里客气地斥责老师，后面几天老师发了照片，又说没看见跟别的小朋友玩的照片，担心老师没让孩子跟小朋友一起玩，连着几天都在群里要求老师发照片，照顾好，说孩子以前上幼儿园不哭的，不知道在这里哭没哭。

完全没有信任老师的意思，全是指责，而且完全没有边界，老师照顾那么多孩子，难免有照顾不周的，又没有故意对孩子怎么样，一开始老师还很客气，每次都回一下，后来她再说，老师就说“已与爸爸沟通，请联系爸爸”。

陌生人真的需要边界和信任，否则就不要合作。

005今天有没有自信从容，有没有接受自己的不完美，减少纠结？

今天比格兔对采访稿反馈写的不错，其实知道自己什么水平，要修改的话，空间还是很大的，以前可能回想别人可能安慰自己，别人也不好每次挑自己的毛病；这次欣然接受对自己的夸赞，证明自己在进步。

继续修改，加油前进。

006 今天有没有特别值得感谢的人？为什么？从他身上学到了什么？

感谢婆婆的柔和。