PD教育12-27:改变来自于自我觉察

小花今天状态不好，作业啊数学都感动无力！往常，我会很焦虑！但是我觉察自己要淡定！我让她放下笔休息玩会儿，鼓励她：不要不在状态的做作业。不在状态就去玩去调整。状态好了继续作业！最后，她作业顺利完成，她也愉快接受并看到了自己的不佳状态，最后她接受我的建议，放弃了她去好朋友家串门的计划，她接受我的建议慢慢做作业，做一项休息一下做一下休息一下完成作业，而不是强求自己做作业再出去玩。这种感觉很好，以后要是这样，我想我宁可兴趣班请假，也不要逼她做作业。毕竟、状态不好只是偶尔，没事儿

到了睡觉时间，小花关灯后，她翻来翻去！我感觉她因为没看书难受了，或者想干其他什么

我问她：你睡不着吗？

她说是的，妈妈我睡不着！

我说：你睡不着要不要看会书？

她很高兴，说：妈妈，可以吗？

我说：可以，但是只能10分钟哦。

于是我调亮灯光，给她杂志，她说：妈妈，我就是没看书，所以才睡不着的（她睡前玩魔方了，时间到了关灯了）

大约10几分钟后吧，她说她睡了，并且愉快的快速睡着了。

我算了算，如果强行让她睡觉，她翻来翻去，也会10几二十分钟！而且我们还会不高兴！她会带着郁闷睡觉！我给她书,让她自我调整，关灯后她往常一样，3-5分钟入睡，但是她是带着满足睡觉的！而我们要的睡眠时间差不多一样！

改变来自于自我觉察！知道我在上PD教育的亲们一直问我有作用吗？我文字表达能力比较弱，不知道如何回答！我感觉上个课不可能改变我，但是能帮助我自我察觉，这点对我来说就已经足够！

一学期快结束了，老师说她从一个一碰就爱哭的孩子，逐渐变成了爱笑的孩子！老师不知道她也帮助我结束了我和小花的的三餐奋斗史！

你的每小步进步都是我奋斗的动力！PD教育课就是让我觉察：我要给的是她今天开始就有满足感幸福感，让她带着满足感睡觉带着满足感醒来！她有满足感幸福感，那就这样吧

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