【我学】
健康管理是一项工作。
作为一名专业人士，一定要重视自己使用的工具，要经常保养，使它们在任何时候都能发挥出最好的功效。如果说这是工作上不可或缺的最低原则，大多数人应该都会同意吧。
对于专业运动员来说，睡眠时间和日常饮食等都需要进行彻底的健康管理。 因为他们的身体本身就是工作的工具。
无论遇到多么紧急的工作，多么重要的项目，多么难缠的客户，我都会最优先考虑自己的身心健康。
无论发生什么事，我都不会削减自己的睡眠时间。
饮食也是健康管理的重要一环。除非有特殊情况，尽量不要吃快餐、垃圾食品之类的东西。吃六分饱是最好的。
你会随随便便给这辆车加入充满杂质的，明显会损伤发动机的汽油而满不在乎吗？
所谓健康管理，是一种不断调整生活状态的习惯，不断思考对自己来说最合适的生活方式。
专注力是工作中不可或缺的必要条件，但只有将身体状况调整好才能做到这一点。
【我思】
身体管理也是一项工作，而且不可或缺。要注意饮食，睡眠，身心健康，不断调整生活状态，找到最适合自己的生活习惯。
每天想想要给身体这部发动机吃什么食物，健康，有机，可以真正带来能量的食物最佳。
接纳各种情绪，主动做排毒，不因为情绪而影响生活工作。
运用睡前流程做好准备，睡眠手环进行检测，保证充足睡眠时间。
保证至少1项适合自己的运动，每周有节奏的坚持，为身体夯实基础。
注意生活中的小细节，一项一项调整，让自己的生活方式越来越健康有序。
【我行】
注意饮食，情绪，睡眠，运动，调整生活细节。
网友评论