早起会改变人生么?答案是肯定的,很多成功人士都有早起的习惯。
古语有:“早起的鸟儿有虫吃”,还有“一天之计在于晨”等等,都说明早起对人的好处。
比如说,早起可以安排一天的工作,提高工作效率;早起可以锻炼身体,使人神清气爽;早起可以看到升起的太阳,拥有好心情。
但是,我想说的是,早起一定是建立在拥有良好睡眠的基础上,只有早睡才能让人恢复精力。
如果晚睡还要早起,就会使人严重缺乏睡眠,精神紧张,烦躁易怒,反而对身体不好,还会影响工作和学习效率。
还有早起的时间也并没有严格规定,需要根据每个人的生物钟来安排,有的人可能4点就可以起床,还精神满满,有的人可能必须要过了6点才可以,起太早会昏昏沉沉,最重要是要养成习惯,坚持下去。我觉得只要不超过7点都是可以的,不必强求。
国学大师南怀瑾先生说过:能控制早晨的人,方可控制人生。所以,早睡早起对我们有着重要的意义,找到适合自己的时间,释放自己的最好状态,也能找到人生的方向。
网友评论