准妈妈春季不可大意 应遵循“春捂秋冻“

【导读】初春季节，虽然天气转暖，万物复苏，但早晚温差还是较大，对于准妈妈这一“特殊群体”，保暖工作更是马虎不得。春季细菌繁殖较快，正是流感盛行时期，那么，预防流感，准妈妈应该做哪些必要的准备呢？产科专家刘海棠主任详细介绍。

产科专家刘海棠主任介绍，感冒分为普通感冒和流行病毒性感冒。普通感冒主要表现为打喷嚏、鼻塞、不发烧，症状较轻，无需服用感冒药，大约7天内便可痊愈。而病毒性感冒的症状较为严重，除其他症状外会高烧持续不退，这种情况下会对母婴健康造成一定危害，甚至会导致流产、早产、甚至畸形的发生。因此，准妈妈在孕期要多注意，做好保暖工作，预防感冒的发生。

根据气温的变化来添减衣物

根据气温变化来增添衣物，所谓春捂秋冻，也要灵活应用，在天气较热的情况下，可适当的减少衣物。

多食用富含蛋白质的食物

足够的蛋白质有助于提高免疫力，对于准妈妈而言应多进食蛋白质食物。蛋白质是增强体质的重要营养素，所以经常吃一些富含蛋白质的食物很有必要，比如瘦肉、鸡肉、鱼虾肉、牛奶、豆制品等。

保持睡眠充足。

充足的睡眠，有利于身体恢复，准妈妈孕期需要比平常更多的睡眠时间，每天保证8-10小时的睡眠。最好在晚上9点多入睡，中午再睡1个小时。