日历翻飞了，一下子进入金秋十月，2017年的法定节假日全部结束，我也结束累并快乐着的产假。
蝶变的第三周，遇上国庆和中秋双节长假，我的生活节奏也进行微调。这一周主要由我和先生带娃，想到马上要返岗上班，陪伴娃的时间将变短，于是重心都放在高质量陪伴上。作业和课程都采用A+B延伸方式进行，比如某天晚上有课，但是宝贝想和我玩，我就认真陪娃半小时，少听了半小时的课程等娃睡了再补回来，直播的课程能参与多少算多少，不去计较能否与老师互动。
这一周的体会很深，尤其是Angie的理念植入刷新的我带娃兼学习的观念。自己的内心不像原来那样焦虑，陪娃的时候可以高质量陪伴，上课的时候可以专心听课做笔记，积极思考，也不会那么患得患失，一边学习一边想着陪娃玩耍，也不会在陪伴的时间里想着要上课而焦虑。
这一周践行了几个理论，梳理了一下目前的生活状态，心情也舒畅起来。
内外脑交互式使用，为大脑减负。
当妈妈后，琐碎的事情比较多，容易丢三落四。经常有人说“一孕傻三年”，其实本质是事情多，大脑记不完。听了Angie的课后，我开始使用内外脑，即借助手机备忘录、随身笔记本记录事情、设置时间提醒、把事情模式化。比如最小的一件事，我每天要吃一粒爱乐维，宝贝每天要吃一颗AD滴剂。我就用签字笔在胶囊的包装铝箔上写下日期，这样就能确保每天吃一颗，不会忘了吃也不会多吃。Angie说得很正确，大脑应该用来思考有价值的事情，而不是去记琐碎的事情，琐碎的事情就交给纸笔或者记录工具。
由于返岗在即，娃需要由家婆来照料，要借助家人的力量让自己的生活更有序。我会时不时在和家婆闲聊的时候把近期照顾娃的想法和她沟通，也传递一些科学的育儿观。比如添加辅食，第一口要吃高铁的米糊。娃吃了米糊后要观察他的排便情况及是否过敏。
同时自己要养成清单库的意识，拥有自己的清单。当有暗时间或碎片时间就可以调动清单库里的阅读清单或电影清单，即可填满空闲，而不是等要阅读了、想看电影了再去搜半天。等搜索到想看的书籍或电影，时间也浪费过半了。
作为职场妈妈，需要适当为自己的大脑减负，学会借力用力掌控自己的生活。
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