2022 4.14 周四 晴
四月又过了一半，今年还剩下8个月，今天你过的好吗？
新的一天又开始了，昨天晚上没有设置闹钟，5：10'起床，做了5分钟冥想，完了手机调成了专注模式，坐在书桌前阅读了25分钟，没有犯困，这个方法还不错，以后就这样办，如果你有也是和我一样，我建议你试试看。
到了6：00'又去跑了4.69公里，明天再坚持跑步刚好60天，要是过年那会儿不停跑一段时间，现在恐怕已经120天了，有些好习惯坚持坚持就过来了，没有想的那么难。
可能还是没有睡好，今天上午上班还是有点犯困，晚上下班回来把睡觉时间在提前30分钟，这段时间要把睡觉时间培养起来，早睡才能早起。
今天中午还要感谢周波姐给我微信转账买书，这也是明天的奖励。
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