我允许

作者: 3e422a9ef294 | 来源:发表于2018-11-10 18:50 被阅读1次

我允许,每一个念头的出现

任它存在

任它消失

因为我知道

念头本身本无意义,与我无关

它该来会来,该走会走

若我觉得不应该出现这样的念头

伤害的,只是自己

我唯一能做的

就是允许

我允许我升起了这样的情绪

我允许,每一种情绪的发生

任其发展

任其穿过

因为我知道

情绪只是身体上的觉受,本无好坏

越是抗拒,越是强烈

若我觉得不应该出现这样的情绪

伤害的,只是自己

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