2022年11月23日 星期三 早晨 6:20 晴
十点半的时候
看着书，迷迷糊糊就睡着了
在睁眼，要到十一点了
关掉手机平板，直接闭眼睡觉
早上四点就醒了
想看比赛，但是起不来
看了下手机上的讯息就接着睡了
睡到六点，还是起不来
最后六点四十起床
身体有些疲惫，不想锻炼
但是，最后还是出门跑步
绕了龙井一圈，完成晨跑十公里
没有做其他锻炼，拉伸后结束
晚饭后出门行走
再看下做什么锻炼
问题：体力不足，还是没有恢复
解决：只能减少锻炼项目，多休息
收获：完成晨跑十公里
挑战：完成昨日挑战，明天还要跑步
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