什么是触目随缘快乐无忧？喝茶时，你专心体会那柔滑如丝绸般的暖流，以及悄悄发散开来的浓郁茶香；走路时，你专心倾听车声、人声，不远处惹人怜爱的鸟啼，甚至一块小石子滚动的声音；下雨时，你专心凝望从天上掉落下来的那些晶莹剔透的水滴，聆听它们溅落在水泥地上、草叶上、窗台上、伞面上的响声……心无杂念，专注于每一分每一秒，你就会发现自己变得像孩子一样，生命中的一切，甚至一块小石子，也能让你心生喜悦。但当下的这一分一秒很快就会过去，而下一分下一秒，又有不一样的快意。因此，你不执著于留住任何让你喜悦的东西，只是专注而快乐地感受每一个当下。
——选自新版《光明大手印•实修顿入》（下卷）雪漠 著
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