已经羊康两个多月了，一直没有进行过像样的运动，中间穿插了一个春节，再加上应酬吃饭喝酒，体重蹭蹭往上涨，各种亚健康的症状也都出现了，总觉得该动了，却又一直没有行动。
经过一天春阳的温暖，到了夜里还有十几度的气温，南方又到了一年中最舒服的季节，实在是不能再拖了，实在是不能在辜负这好天气了，我决定楼下跑一圈。
长久没有锻炼，我还是有些压力，也怕出现不适，所以也没定太大的目标，就跑一公里，微微出汗即可。真跑起来还是有些感觉，特别是上坡的时候喘得厉害，更加谈不上配速，只能说是比走路快一点的挪动，就这样跑了一点五公里。
跑完之后觉得人精神了一些，好久没出过汗了，毛孔打开也让我舒服了不少。肚子还是那么大，体能也差的很，稍微拉伸了一下，饭得一口一口吃，运动也得循序渐进，第一个一公里是个好的开始。
羊山的山坡上有羊儿 遍地跑在羊山 天上的白云 就是一群群的羊
鹰不可以飞 羊不可以跑 鹰可化作羊 羊可变身鹰 鹰没有蓝天 羊没有草原
羊儿山，天天鸣 鲁西南，天天亮 羊儿爬在山坡上 山坡下面羊儿跑
多年过去了，喜羊羊它们都老了，慢羊羊村长不在了，喜羊羊不再是跑的最快的，沸羊羊也不再是最有力量的，走路是手...
青青河畔草 羊儿追着白云跑 跑到森林不见了 急得羊倌到处找 羊倌找 羊儿跑 跑到深山吃鲜草 吃鲜草 接着跑 不知白...
早上，我照例在郊区晨跑，又遇见了遛羊的大爷。 第一次遇见遛羊大爷，是在前年夏天。我晨跑，遇见一个大爷在遛羊，他牵着...
眼里的羊， 满山的草。 抓紧去吃， 我跟着跑。
刚出生的羊宝宝，常常依偎在羊妈妈的怀里，不敢出羊窝半步。 时间长了，胆子大了，便在院子里笨跑...
下午在实验室坐到屁股疼，等阳光不太烈，五点左右出了校门，到仙林绿道上跑步。 绕了几个弯，才找到羊山湖的大概方向，奔...
南方的春天是潮湿，如同一个容易感动的小妮子，不时两眼泪汪汪，有时候还会嚎啕大哭下，当然时而会阳光明媚，莞尔...
本文标题：羊后首跑
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