一、我的年计划执行情况

        时间过得真快，转眼间3月就要过完了，2017年已经过去四分之一了。翻开年初的时候跟着小强老师学习制定的年计划，检视一下自己的完成情况。看完的第一感觉是：我一定做了个假的年计划：（

二、存在的主要问题

从上图可以看到，计划完成的情况不是很理想。我又回去对照了当初小强老师的课程，发现如下问题：

（1）目标设定不符合SMART原则。

回顾一下SMART原则：

按照上述原则，我的2,3,4,13,14,15这六项目标是不符合SMART原则的（目标16已设定好，但是未在图上标出），问题在于不够明确具体，达成期限也不明确（目标9），因而不太容易衡量。

（2）项目类的目标（如1,8,13项）影响因素较多，没有将其逐层分解，做了一部分，却看不到自己进行到哪里了，只见树木不见森林。

三、下一步的计划

根据小强老师的指导，以下是我上一阶段没有做到或者需要改进的部分，我要从现在开始行动起来。

1.对于习惯类的目标，制作习惯培养卡片

我要培养__________________________习惯。

培养这个习惯对我来说非常重要，因为_____________________。

我一定能养成这个习惯，因为我指定了详细的计划。

如果这个习惯培养成功了，我会用_________________奖励自己。

如果失败了，我会______________从头开始，继续培养。

tips:（1）坚持做记录和反思，关注过程和自己的感受；

（2）如果失败了，给自己三次重生的计划；仍然失败时，考虑是否目标指定出了问题；

（3）一次培养一个习惯。

2.对于项目类的目标，制定更为详尽的计划。

（1）“水滴计划法”三步曲

1）扔石头——》写下目标、项目总时间段

2）激起水花——》找框架

3）泛起涟漪——》细化成行动（这个才是最重要的！到达此步后，可以用类似习惯培养卡片的方法执行）

（2）甘特图跟踪项目进度

做好预期进度估算，填写实际进度

每周更新一次，观察是否提前、推后，据此调整下周重点。

（3）4D工作法——管好每日事情

前段时间进展的不顺利，主要还是自我管理的问题，太贪心，想一次做太多，但是每件事情都没有做到最后。要把目标落到实处，还是得落实到每天的行动上来。

个人认为，可以把4D工作法应用在周计划和日计划制定上。突然想起来要做的事情，但今天不做，可以列在“计划去做”栏，“尽量去做”的很简单了，少刷微信、微博，少聊天；“授权去做”的，只需要交给别人，自己跟踪下进度就可以了，但是也要向别人明确交接时间。

最近有点焦虑，好在有时间可以静下心来想些问题了。

行动是治愈焦虑的良药，2017，跟着圈妈，逼自己一把！

参考内容：

小强老师，喜马拉雅课程《小强年计划》音频