小能熊成长日记 | 熊聚第三次Flag小结
why：为什么设立Flag？
熊聚必不可少的一个环节，设立未来两周的Flag。陈老师多次提到，二十一世纪三大癌症之一懒癌，每个人都有不同程度的懒癌基因。熊聚，恰巧是一群希望自己变得更加美好的人，死磕自己，互相鼓励，互相帮助以及互相监督。
what：熊聚Flag！
每次聚会设立Flag的熊友，递交押金，待完成任务返现。每天在群里打卡，由负责人监督记录。
这段时间恰逢国庆。所以预定这周末熊聚，最后也因此而取消了。但是Flag依然还是有条不紊的进行，依然在线上立Flag。本次我的Flag为每日运动30分钟。
how：熊聚第三次Flag~
计划
Flag上升至3Things的高度。
失败原因剖析
因为两周恰巧搬家、恰逢国庆回家，所以节奏全乱了。搬家觉得很累，刚好那天回家，路途塞车，回到家已经很晚了。所以就没有运动。国庆回家三天，只想要休息，只想陪伴家人。
回来深圳以后。自己也对运动进行了思考。开始一件事情，就会去研究它的本质，所以我会阅读一些运动资料，发现自己运动姿势的错误。没有运动质量，却为了打卡，而去追求数量。所以也因此而停止运动一天。
how good：认识自己，完善自己。
通过Flag了解了自己的情况以后，我依然认为每天运动是非常有必要的事情。特别是在高强度工作以及学习的条件之下，拥有一个健康的身体，显得尤为必要。
发现问题，思考问题，解决问题。对运动的完善，运动时间和拉伸时间成正比，运动多长时间，拉伸时间就要和运动时间对等。运动也需要松弛有度。
Next single action：第四次Flag！
金牛座的我是特别抠门的，但是这次的Flag押金一百块拿不回来了。下次设立Flag，也应该是松弛有度，有弹性的，而不是一个死的Flag。
就像番茄工作法，25+5的节奏，也是松弛有度。
PS：
同时说说其他熊友本次Flag情况，因为各种原因，本次只有彭慧姐姐和郑磊小哥哥完成了任务。大家再接再厉！！
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