十人九湿，这是中医常用语，前几年我过敏很厉害，去看中医，中医说湿气太重，开中药去湿；父亲经常头晕，带他去看中医，中医试脉后仍说湿气太重，吃中药去湿，我和父亲吃了中药后尽管没根治，但一段时间内收到了良好的效果，时间一长，病又会找上门来，大概是湿气又太重了吧？二十四节气心理养生巧妙地把节气与心理对应起来，小暑来临，气温增高，雨水增多，湿气加重，人的生理层面会增加一些不舒服。生活中磕磕绊绊、沟沟坎坎的事情很多，倘若任凭这些小波折造成的负面情绪在我们心中泛滥，心中的湿气就会加重，倘不能及时排解出去，我们的心理就会感冒，长时间就会焦虑、抑郁，甚至会得抑郁症。
最近参加的心理学培训会上，老师给我们布置了作业：你的压力是什么？通常如何排解？大部分老师的回答是学生考前有压力，怕考不好；领导要听公开课了有压力，怕讲不好；年终各种检查有压力，怕得不了高分；学生打架有压力，怕处理不好家长找上门；孩子学习不好有压力，怕孩子没有好前程，怕人家笑话老师的孩子没学好……老师们的压力一大堆，但很相似，解决的办法无非是想法解决，迎难而上。心理学家解读这些都不算真正的压力，真正的压力是压得让人喘不过气的东西，俗话说没有压力就没有动力，老师们的小压力也许只是心中的小湿气，自己开点药方即可自行去湿，一般形不成湿毒。
生活中湿气无处不在，各种各样的烦恼都会不期而至，我们要学会及时去湿，心中有正念，向着美好，不放弃、不拋弃，努力做好自己职责内的事，碰到烦心事或找人倾诉，或通过运动改变思维，或在阳光下曝晒，任何困难都有克服的办法，任何不快都有发泄的渠道，任何短板都有绕开的思路，你若想绽放，花必盛开；你若想安好，心必沉静；你若想努力，一切美好必会不期而至。
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