今天睡到10点，起床洗漱，10点半，朋友一家来访，聊了会天，陪着小孩看了会电视，12点到达海门鱼仔吃饭，潮汕菜，点了海草双丸汤、白灼鱿鱼、双薯、肉皮、西洋菜、蒜蓉粉丝扇贝、椒盐跳鱼，腌花甲。丰盛的午餐。13点半结束，朋友吃过午饭就开车回去了！
我就看了会哔哩哔哩的英语。总算听完一遍了。14点睡觉。一觉到16点16分。膝盖有点不舒服。看了会视频16点20分。刷手机。练了会，背。算是拉伸了背部肌肉。俯卧，举双手过头；和俯卧，平举双手过肩；把之前的胸疼弄好了。18点吃晚饭；简单，清蒸卷心菜和半片面包。18点35分，出门购物。晚上22点30分回家。回到家，又开始刷手机看小说了。23点50分写日记。
时间花在睡懒觉，人情来往和购物、其次看小说，控制好这些时间，我想学习效率会有不少提升吧！
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