月经不调是指女性月经周期、量多少，颜色等出现异常的情况。月经不调对女性的身体和心理都会有很大的影响，中医讲，妇女以血为本。女性的孕、产、乳都离不开气血的支持。
月经不调的主要症状有哪些？
症状一：出现子宫不规则出血意味着你已经患上了月经不调，包括月经过多、时间过长，或者月经过少、时间过短，另外月经周期少于25天或月经周期大于35天都属于月经不调的表现。
症状二：出现功能性子宫出血，这种情况多见于青春期和更年期女性，实际上是由于内分泌系统失调引起的子宫失调出血。
症状三：女性绝经后阴道出血，部分女性绝经半年后阴道出血，一定要引起重视，这种情况下的出血多是由于恶性肿瘤和炎症引起的，需及时治疗。
症状四：闭经，在不该闭经的年龄出现闭经，也属于月经不调的表现之一，这种情况会影响女性怀孕，无论是原发性闭经还是继发性闭经都应该引起足够的重视。
月经对女性身体的重要性不言而喻，月经不调就是身体发出的报警信号，一旦出现月经不调，要及时的找到原因，进行有针对性的治疗。
月经不调对身体的危害有哪些？
20-30岁女性月经不调的危害，皮肤出现明显的色斑、皮肤松弛晦暗无光，毛孔粗大，皮肤粗糙。月经不调导致体内毒素不能及时排出，毒素在体内沉积，表现在皮肤上。
30-40岁之间月经失调的危害：出现内分泌紊乱，如月经不调、老年斑、外阴干燥、性欲减退等女性第二性症明显衰退、减弱者以及出现更年期症状的女性。
40-55岁之间月经失调的危害：出现失眠、精力体力下降、记忆力减退、骨质疏松等更年期症状的女性；
55岁以上月经失调的危害：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩的中老年女性，导致老年疾病提早出现。
女性朋友在日常生活中应养成良好的生活习惯，避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生，可以缓解月经不调的现象。
有些月经不调患者是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。
多吃含有铁和滋补性的食物：如果女性的身体处于营养不良的状态，也容易引发月经不调，因此，女性在平时也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。
女性朋友要避免熬夜、过度劳累、生活不规律等，这些问题都会导致月经不调。因此，保持一个良好的生活习惯同样也很重要。
多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。
日常生活中注意保暖，经期受寒，会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能紊乱，这些生活习惯都会影响女性的身体健康，注意改变不良生活习惯，才能拥有一个好身体。
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