本质思考的方法都有哪些？
方法1 格式化：重新构建底层逻辑的模型和框架
如果陷入了“思维惰性陷阱”，那么最好的办法是从零开始重新思考问题。
尝试把“常识”“权威”以及自己“过去的成功经历”放到一边。
让局外人参与进来，并提一些问题。
重新客观地对现有信息进行审视。
化整为零，从头开始，表面上这是在走弯路，但有时这其实是最实际的方法。
方法2 剥离：清理问题背后的利害关系
无论人们对于目标的意义理解得多深刻，他都必须脚踏实地，从现实出发。要想真切地把握现状，人们就需要借助各式各样的信息。正确理解这些信息，人们才清楚现实与目标之间的差距，并通过不断地修正措施，逐渐缩小这种差距。
对于所获得的信息，包括计划与实际成果之间存在差异的相关信息，即使听起来不那么让人舒服，人们也必须接受事实，并站在局外人的角度上仔细思考这些信息的含义。
方法3 反复溯因：层层剥开问题的核心
彻底进行根本原因分析（RCA）。
我们在进行RCA的时候，必须正确使用主语、谓语、宾语，注意使用精准的表达方式。
彻底进行根本原因分析（RCA）。
我们在进行RCA的时候，必须正确使用主语、谓语、宾语，注意使用精准的表达方式。
反复追问原因（至少重复5次以上）。
方法4 越界：全视角、全方位地构想方法
做决策时，你不但要站在自己立场上，还要站在自己的上级（或者说拥有更多权限和决定权的人）的立场上去思考：如果由他们来解决这个问题，他们会怎么做？同时，你也要参考专家的意见。
不但要根据现状做决策，你也应放眼于更长远一点儿的未来。另外，除了功能要求以外，我们还应该考虑到其他非功能要求（可靠性、可维护性、性能、安全等）。
方法5 刷新：反复核验和预判形势变化
采取某种行动之后，你必须对其实施情况进行确认。
如果不能正确把握现状，你就无法准确解决问题。
在采取某项措施后，情况可能会发生新的变化，之前的解决方案可能不再是最优选项。你必须在确认现状之后，再考虑下一步措施。
方法6 内省：平复情绪波动，避免冲动决策
步骤1 发现自己处于不冷静的状态
步骤2 发现自己处于不冷静状态，不要作任何决策
步骤3 让自己冷静下来
步骤4 检查自己是否已经处于冷静状态
在判断事物的时候，首先要以自身的幸福以及对自身十分重要的人的幸福为标准，这种思维方式就是“幸福思维”。
最重要的就是捕捉到“我正被愤怒的情绪支配”这个信息。你的目的是客观地观察自己，因此不需要分析其原因，也不需要对其进行解释或赋予意义。切记，你的首要目的在于通过客观观察自身的情绪状态，摆脱剧烈的情绪波动，不被感情所左右。
已经发生的事情显然无法改变了。然而，是继续受其负面影响，还是彻底摆脱过去的阴影，通过自己的思考与行动，你就能做出选择。与其在无法改变的事情上浪费精力，还不如把注意力投向那些能够改变的事情之上，这难道不是理所当然的吗？
方法7 双层思考：在思考问题的同时查验“思考”
如果能了解大脑有些什么样的运作习惯，那在做决策时，你就可以判断自己是否受其影响。
人脑更加偏好带有感情色彩的故事或描写。有些东西，如果重新查看，你可能会发现其逻辑漏洞，但如果没有这种意识，一不留神你就会全盘接受。
当然，如果能了解大脑有些什么样的习惯，那即使已经掉入该陷阱当中，你还是能够判断自己会产生哪种倾向。这样一来，你就可以重新审视自己做出的决策。
方法8 对比分析：深度挖掘缺乏责任感的原因
如果只考虑怎么处理眼前的事情，或不思考行为目的，只按吩咐去做，那么事情确实也能得到“处理”，然而你从中学不到任何经验教训，也体会不到工作的乐趣与完成工作时的成就感。
可能在过去，他们本想自主思考，积极行动，然而却因此受到斥责，被人否定。这样一来，他们就习惯了“不去多想，按命令行事”的行为模式。
“责任心”的副作用极大，而且影响深远。如果发现自己染上了“事不关己综合征”，那么你必须做出努力，争取及早脱身。
方法9 定期升级：根据全新环境重新审视问题
那些一直在实施的措施，到底出于什么目的，为了解决什么问题，现在又花了多少成本（不光是金钱成本，还包括时间成本以及心理负担上的成本），你都要重新进行审视。
定期检查自身的情况与周围的情况。
即使我们自己没有任何变化，但周围环境的改变可能已经解决了问题，或者说问题自身发生了蜕变。
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