今天又是平淡的一天
鉴于昨天的跟着直播间的毽子操大量运动
我今天的身体开始有点酸痛
今天听了陈老师的课
有两个很好的方法
试用了一下
一个是五分钟开始法
一个是番茄工作法
还了解到了一个拖延的红区和蓝区
等待焦虑的是红区
开始行动就进入蓝区
所以要尽量多地减少红区的时间
讲的很通透
我也开始学的很认真
今天又是平淡的一天
鉴于昨天的跟着直播间的毽子操大量运动
我今天的身体开始有点酸痛
今天听了陈老师的课
有两个很好的方法
试用了一下
一个是五分钟开始法
一个是番茄工作法
还了解到了一个拖延的红区和蓝区
等待焦虑的是红区
开始行动就进入蓝区
所以要尽量多地减少红区的时间
讲的很通透
我也开始学的很认真
本文标题:90-5感激自己日记
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