33酒窝姐:关于抑郁症，我们需要了解更多

      又是一年愚人节，随手刷了遍朋友圈，发现依然还有两个传统“主流”：一个主题是愚人相关；另一个是“哥哥”张国荣。后面一个还居多一点。关于抑郁症，其实我们需要了解更多。 

33酒窝姐:关于抑郁症，我们需要了解更多

    看到一个数据，全世界抑郁症患者达3.5亿人，每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万，预计到2020年，抑郁症可能成为人类第二大疾病。而在中国，抑郁症患者已达9000万，但抑郁症就医率仅10%。我下午看腾讯视频直播，跟心理专家青音老师现场直播连线，一位产后两年的妈妈，因为抑郁症，她的婆婆、老公不理解，硬是将她和孩子隔离开来。因为情绪问题和身体问题，这个妈妈无法工作，也没有经济来源，生活对她来说几经绝望。

33酒窝姐:关于抑郁症，我们需要了解更多

      普通人很多对抑郁症的理解仍然仅限于“矫情”、“颓废消极”，从脑神经科学的角度，抑郁症的发病是大脑内的激素、神经递质发生病变导致的；从心理学的角度，一个不爱自己又特别在意，自己在别人眼中的自己的人容易抑郁。因此，抑郁症还有两个心理名字：一是生命活力丧失症；二是愤怒内指向症。把所有的负向情绪归因为自己不够好，自己就是差，没有价值，没有能力。

     

33酒窝姐:关于抑郁症，我们需要了解更多

    有没有发现我们看到的有“攻击性”的人不那么容易得抑郁症呢？青音姐认为，如果一个人的善良必须是有力量的，真正的好人是不好欺负的。我们要学会活出自己的“攻击性”，学会和自己的情绪和解。当我们足够爱自己，并且足够有能力，不那么在意别人眼中的自己，我们才可能真正远离抑郁的情绪。

      这是我下午看直播的收获。情绪管理是我们每个人一生的功课，用门都能有节制的，爱别人无条件的爱自己用门都能有节制的，爱别人无条件的爱自己，因为爱己才能及人。

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