给失眠、肠胃功能不好朋友的养生和调理参考·练功恢复心得
(2018-03-28 14:48:24)
标签：
保养健康必知，养生之道：给失眠、肠胃功能不好朋友的练功参考|学员心得
大家好，我叫姚展礼，是无极太极46期微信课学员。我们是2016年12月27日晚上开的课，至今已经一年多了。通过一年来的学习练习，我感觉自己的身心健康都得到了很好地改善。正应了老话：什么是功夫，功夫就是明师正法加长期坚持的结果。现在就与师兄师姐们汇报我的改变以及心得体会。
首先，我自己的睡眠质量有了很明显的改善。原先12点前，我即使上了床也睡不着觉，养成了不好的睡眠习惯，我也改过，可是总是没什么效果，并且即使早早上床也是翻来覆去睡不着。通过学习咱们的无极太极功法，一个月后，我在晚上10点前就能很好地入眠，并且第二天早晨5点钟就能醒。
第二是自己的身体状况有了很大的改善。最明显的是我的眼睛原先一整天都是红红的，就像小兔子的眼睛。现在白天眼睛只有很少的血丝，其余的黑白分明，这一点我通过自己照镜子发现的。两三个月不见的老朋友见面后说我气色非常好，平时自己家人说我脾气变好了，也愿意聊天了，不再发无名火了。我知道，这是我通过练功后身体自我修复的成绩。再一个是我自己的胃肠功能不好，原先不敢吃的太饱，生冷硬食品均与我无缘，现在有很大的改善，吃饭也不用有那么多的顾忌了，哈哈。
我主要是在早晨5-7点练习无极太极坐功及无极太极桩功，下午或是晚上练习无极太极桩功及外功，基本上保持一天无极太极桩功能站90分钟左右，坐功30分钟，外功30分钟。实战训练步法以及腿法基本在上班途中完成，完全不耽误生活。
我是通过偶然收看节目认识赵老师的，当时赵老师正在做客访谈，并配有实战图像。我内心一直向往传统真功夫，于是在网上搜索了赵老师，看到了有关赵老师的介绍。当时是2016年4月份，因为是孩子高考时间段，所以心思全在孩子身上，没有多余的时间考虑自己的爱好。在孩子考完后，一直到8月份，我关注了无极太极微信公众号，通过微信公众号观看推送的师兄们的学习心得，一段时间后我报名加入了无极太极这个大家庭，也如愿以偿地学习了正宗功法，修身养性，还自己一个更加健康、更富活力的身体。
我常对身边的朋友、同事宣传我们的功法，也希望他们积极报名学习，所以我平时严格按照老师的要求坚持锻炼，争取早日通周天。身教胜于言传，我相信通过自己的变化，会让他们和我一起学习并受益的，也希望有更多有缘的人加入到我们的无极太极这个大家庭中来。
戳下方链接看如何通过练习无极太极改善亚健康状况：
无极太极功夫课堂
怎样加入全球最大实名功夫迷家庭，系统学习内家拳的真功夫？
1,关注 微信公众号 无极太极生活
2，加助教微信：wujitaijixiaoyong
网友评论