两手都要抓

我们初中学政治的时候，老师告诉我们物质文明和精神文明都要抓，也就是两手都要抓。对于这样一个话题，我现在有新的领悟和解释。

这些天来我每天都在坚持学习，我觉得有一种很好的学习方式就是听课。听课的过程就不断的让自己提升格局和境界。当人的格局境界上来之后，看待一些问题就会比较的一针见血。现在我觉得物质表见大家都差不多了，不愁吃不愁穿，这个时候我们就要讲究精神文明了。

因为外在的物质常常让我们迷失自我，患得患失，所以不要被外物所奴役，比方说被手机、香烟和酒这些东西所奴役，这个时候我们就要建设自己的心灵品质，学习古圣先贤的文化，批判性地接受其中非常好的东西，这样就可以淡泊明志，宁静致远。这一手精神文明必须经常抓，天天抓，活到老学到老，让大脑更充实，知道更多的东西，明白更多的底层逻辑，看待事物和人会有自己独到的见解，不会被那些所谓的精英牵着鼻子走。

我们现在很多的知识或者说新闻都是些没有营养的快餐文化，仅仅是让你知道世界上发生了什么事情，至于这件事情有什么意义，他背后有什么样的逻辑，这些东西我们全然不知，真不知道这样的新闻能带给我们什么样的意义。

所以一天到晚看新闻，刷短视频，能带给我们什么呢？除了知道世界上发生了一些事情之外，其余的东西我就觉得很寥寥。

另外一手是什么呢？另外一手就是体育锻炼，只有身体素质变强了，变好了。才有足够的精力去为这个世界创造价值，给周围的人带来善意，那么人活在这个世界上就会非常的充实，因为我们有很多事情要做，没有好的身体，那么身体后面的名誉地位，金钱，房产，车子等等都失去了依附的根本。所以身体就是那个1，至于外在的这些形名只是1后面的0，1立住了后面的0才有意义，才会有价值和存在感。

所以把体育锻炼当成生活的一部分，就像每天需要刷牙洗脸吃饭睡觉一样，组成生活的一部分。我发现体育锻炼能够让人精力充沛，身体健康，心态平和，活在当下。每天早晨我会4:30起床去锻炼身体，让自己经血活络，身心舒展。这样的锻炼会让早上工作的时候特别的精力充沛，办事效率特别高。经过一早上的工作有点辛苦疲劳了，那么吃完中饭再去游泳馆游半个小时泳，然后再睡个20分钟的午觉，就可以让自己下午的工作更加的顺畅，更加的如鱼得水。

所以两手都要抓，我的解读就是一要抓精神文明建设或者说是心灵品质建设，另外一方面要抓体育锻炼，这就好比两只手干活，两条腿走路，不可偏废。

我现在已经能够跑一个半马了，也就是20公里长跑。而且跑完之后并没有特别酸痛的感觉，配速也能达到7分钟每公里。我希望我的身体越来越好，我的精力越来越旺盛，我的内心也越来越淡定，我做事的效率也越来越高，我的前景将越来越光明。我的十年战略我希望就是成为一个作家，写一部人人都愿意看的小说。