日记30

刘凤老师今日分享：不用特别的要执着于未来，或者是过去他是如何的，就回在此时此刻活在此时此刻，把握住此时此刻，也就是不管过去发生什么，不管未来有多么的憧憬也好，多么的恐惧也好，多么的担心也好，都把你的聚焦点放在此时此刻，放在你的当下。

    我所理解的就是我们要活在当下，就像看风的孩子作者在书中写的一样，当你洗衣服时，心在手上;当你吃饭时，心在舌头上;当你喝咖啡时，心在杯子里;当你工作时，你一心一意地只在那件事情本身——这样就可以了，这就是"活在当下"。

      阿德勒所说的跳舞让自己去跳各种不同的舞，当你在行动的过程里面，当你在跳舞的过程里面，你就是在过着连续的刹那。可是很多的时候，我们特别想要一个很完美的结果，然后我们把当下做一个跳板，用一种熬的状态，那样会让人很不舒服，想要逃避，此时此刻而当我们用熬的状态的时候，是没有办法能够达到我们想要的未来，也就是可能根本不存在着未来，因为你所有认为未来会实现的东西，都是以当下来进行呈现的。所以没有未来，只有当下，只有当下这一刻，就好像我也不知道为大家进行语音分享，朗读以后会带来什么，这不是我关心的事情，我关心的就是当下这一刻，我在做什么，我在说什么，我在表达什么，我就在全心全意灵在的在这一刻，这就足够了，难道不是吗？

    人生的意义由你自己来决定，我越来越觉得这个世界上所有的意义取决于我们自己如何看。也就是所有的意义，就是你自己赋予的，你觉得它是有意义的，它就是有意义的，你觉得它没有意义，别人说再多意义你也可能觉得没有意义。所以哲人才会说，人生的意义是自己赋予自己的，在这个人生的意义里面你是主导，你是创造者，我们每一个人都想要选择自由啊，特别对于我，我第一次听到我自己的使命的时候，我要自由和欢笑，人想要选择自由的时候，当然有可能迷路，所以作为自由人生的重大的指针，这位哲人提到了引导之星，引导执行是什么呢，就是他者的贡献，他者贡献，你为这个共同体做了什么。那大家还记得如何来到他者贡献吗，前面要有自我接纳，要有他者信赖，然后才能做到他者贡献，在我看来，这个他者贡献，不是说你在行为层面上要做多少事情，你要赚多少钱，你要为他人做多少看得见的这样的事情，而是你的意识，而是你在每一个此时此刻，都认真的过好这个刹那，不去和谁竞争，也不需要目的地，只要自己做着当下你能够做的事情就是他者贡献。在这个过程里，你可能不太需要别人的反馈，或者说别人的反馈只是为了促进你更好的跳这个此时此刻的刹那的舞蹈，只要你尽全力的去在每一个此时此刻，你就会发生改变，你的世界里面，你当然是主人。所以你改变，你的世界就会改变，当一个改变的你自己跟其他的人来进行互流的时候，对方也会因为你的互动而发生相应的改变。你可以先去看到对方做什么，你可以根据对方的反应而来反应，所以你会发现，当他观察对面那个人的时候，他就调整了自己的节奏，那实际上这就是我们不是经由别人来改变自己，就是经由自己来改变别人，那从这个里面来看，其实你跟我就是住进不同身体的自己。虽然他是看着别人的反应，但是他自己做出了来的，自己能够决定自己的还是自己的改变，所以我们所有的都是我们的内观我们内在想的，然后再加上我们的外观，我们外在行动的这样统合起来，我们在此时此刻做出改变的，就好像是说在此时此刻你想要去做一个什么事情，一定你们心里面有一个想法，你在心里面有一个主观能动性，有一个动力，你想要去做，然后你在外在付出了行动，在这个行动过程里面，你可能会遇到挑战，比如说你自己想象的很好啊，觉得自己迈出的腿是一个大象的腿，结果你伸出去以后，你发现你的腿是一个蚂蚁的腿，而对方是一个大象的腿。这种在外在行动上面显示的差异，会让你做进一步的思考，然后你会调整，所以你会发现，无论我们做什么，在此时此刻，它都是一个外观加上内观，一个统合的呈现的过程，总而言之，你所有的都在此时此刻，意义里面已经有你需要的答案，这样我们就会更加的自由，那就是你的人生你说了算，你的人生意义由你来赋予，这样我们就会把外在的目光投向你自己的身上。只要我们活在此时此刻，我们就能不断的看到自己，了解自己，探索自己，成为自己，穿越自己，从而创造自己。如果像哲人说的那样，你只需要活在此时此刻，其实世界真的很简单，人生也一样。那反过来说，就是因为我们不能全然的在此时此刻，我们不能全然的临在，所以我们有很多的烦恼。我们在当下做的事情，我们就在怀疑自己行还是不行，别人会怎么看，做得好不好的后果是什么，会不会影响到自己的生意，自己的未来，会不会有钱，会不会白做了，我们在计较我们的损耗，我们的得失。在这个当下的时候，我们就没有此时此刻，或许我们拿意识的100%来说，我们可能只有30%，在此时此刻，我们70%有很多其他的声音拉扯着，或者是被周围的环境影响着。