运动

这两天肩颈实在疼痛，本打算上午去医院的，可是一觉睡到九点八，主任又催我交资料，只好又去学校加两个小时的班，把任务完成后才回家。
草草吃完午餐后，已经一点半。打算睡个午觉再去医院，可妞妞不知道哪里来的好精神，怎么都不睡。被她整来整去，我也睡不着了。时间慢慢流逝，我只好坐起来，看会儿书。医院是去不成了，三十几度的高温，实在把我吓怕了。
大白在家待着也觉得热，就独自去买菜。我打算回屋睡觉，缓解一下肩颈疼痛的感觉，可还是睡不着。索性翻找出去年买的运动衣，穿好袜子，架好平板，准备跳操。
许久没运动，感觉坚持十分钟都很困难。手环上的卡路里消耗还太少，我又坚持跳了十多分钟。视频是一个小时的，可我跳到二十多分钟就坚持不了了，其实这强度根本就不大。我把进度条拉到放松环节，拉伸放松几分钟，坚持到29分钟，算了，多一分钟也是水的，干脆早点结束。
运动后，肩膀没那么痛了，就是脖子还有些僵硬。我的某个群友说肩颈痛就是长期不动的后果，也确实是，我又变成我爸口中的看起来像“百病缠身”一样的能躺着就不坐着的懒人了。不管怎么说，动起来就行了，少期待减肥。