修行只有一件事，
那就是关注你的心，
除此别无他事。
你的父母，你的伴侣，
你的孩子，你的朋友同事，
你周围的一切人，
都只是帮你修行的“角色”。
假如你因失去正念而与人争执，
一旦觉知，应立即回到你的心，
观照你的情绪和念头，
念起即觉，觉之即无。
不要在错误的地方做功，
除了让烦恼更加增长之外，
对你或他人都毫无益处。
修行只有一件事，
那就是回到你的心。
不是风动，不是幡动，
是因为你的心动。
你的工作，你的事业，
你的学习，你的生活，
所有一切发生的事情，
都是帮你修行的“境界”，
心无所住、如如不动？
修行只有一件事，那就是心；
只有一个工作对象，那还是心。
不管你周围是什么人，
都是“好”的人，
不管他们做了什么事，
都是“对”的事，
若你能把心观照好，安住好，
你的世界将安然静好。
修行只有一件事， 那就是关注你的心， 除此别无他事。 你的父母，你的伴侣， 你的孩子，你的朋友同事， 你周围的一切...
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