作者：张新锋
培养未来中学地理老师的老师
语写训练报名时间：2018年9月15日
目前语音写作664天，累计完成1026万字
最初我认为语写是来练习写作的，后来发现，它用来提升思维的。——张新锋
大家好，我是张新锋，一名大学老师，培养未来中学地理老师的老师。
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语写介绍
老师，是一个以说话为生的职业，当了十几年的教师，讲了十几年的课，积累下来，应该是说了不少话。
然而，说到近半年的语音写作，讲话量远远超过这十几年。
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这半年的时间，完成了500万，最近两个月，马力全开，完成将近250万。
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我怎么做到的，为什么可以做到？借着这次机会，我总结一下自己的经验和教训。
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为什么可以做到？
这是寻找做事的动力，也就是告诉大脑，我在做正确的事。
有三个理由：
- 第一个理由，找到语音写作的意义。
加入语写一年半的时间，我的输出不稳定。状态好的时候特别好，状态不好时连续几天零输出。
当时我还错误的总结出一个规律：当剑飞老师表扬我做得很棒时，我的状态立马就降下来了，后来剑飞老师都不敢再表扬我了。
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我的状态背后说明了什么？经过思考发现，只要提到正确率，一下子就不知道该怎么说了。如果不管正确率，就可以放开的去说。
这可能跟我是一个完美主义者有关，于是索性不管正确率，以数量为导向。在这过程里，突然就找到了语音写作的意义：思维工具。
平常表达没有逻辑性，每次做完分享，或是跟别人聊天之后，会发现别人听不懂自己的逻辑。这是40年人生表达太少欠下的债，现在用语音写作来偿还。
总结一下：最初我认为语写是来练习写作的，后来发现，它用来提升思维的。
- 第2个理由，我要做一个靠谱的人。
最初半年，我的状态忽上忽下。剑飞老师有一次说过，持续稳定是高手的标配，只有稳定，才能靠谱。
虽然不承认自己不是一个靠谱的人，但是数据状态明明确确的在那打脸。2019年4月份的一天，那天状态特别好，于是向剑飞老师夸下了大口。
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不过，仍然空有口号，没有行动。直到2020年4月份，翻看聊天记录，看到这一段话，我才意识到曾经说过这样的话。
这时候就在心里告诉自己：不能再这样了，我必须要做一个靠谱的人，说过的话，就要实现它。
总结一下：就是无意中夸下的海口，需要用生命来践行。
- 第3个理由，<typo id="typo-1083" data-origin="同侪" ignoretag="true">同侪</typo>的力量。
2020年4月，当我语写达到700万字时，胡奎大人达到了1800万字，但胡奎大人仅仅比我早加入语写社群一个月而已。
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此前几天也看到了灵休大人，她用了313天达到了700万字，灵休大人进来比我晚一年，却比我早半个月达到700万字。
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还看到了英英大人，44天的时间就达到了200万字。
看着这些同学的努力，我也暗暗下定决心，要创造属于我的记录。
总结一下：<typo id="typo-1322" data-origin="同侪" ignoretag="true">同侪</typo>的记录，刺激着争强好胜的内心。
找到语写的意义，属于内在动机，兑现自己的海口、<typo id="typo-1367" data-origin="同侪" ignoretag="true">同侪</typo>的暴击，属于外在动机。所以内外夹击之下，我就定下目标，5月份完成800万字，冲刺900万字，6月份达到1000万字。
目标定下来，就是找到了一个正确方向，接下来就是思考怎么样去实现它。
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如何实现？
- 首先，做日计划
如果在5月份要完成<typo id="typo-1507" data-origin="语" ignoretag="true">语</typo>写900万字，剩下的24天需要118万字，每天至少写4.9万字。那时候我的规律是，每天1万字没问题。试着挑战每天5万字，当时由于工作原因还做不到。
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5月份已经过去4天，距离800万还差40万字。计划5月10日达到800万字，至少3个10万字，才能达到。
想到每天3万字都完成不了，现在要3天冲刺10万字，这实际上是非常大的工作量。这时我就想到了提高时间效率，如果半个小时保证一万字，每天只需要5个小时。
- 训练语写速度：半小时1万字
半小时1万字在以前的训练里，我曾经达到过，最高的速度达到过一分钟400字。不过速度不稳定，也是偶尔才达到。现在既然我要追求速度，那怎么去连续达到呢？
这个契机就在5月5日晚。那天本来定了10万字的目标，但到晚上9点才完成5万字，就试着冲刺一下，在剩下的两个半小时内，看能不能完成5万字。
- 5分钟的反馈法
那天晚上，我是用5分钟的反馈法来进行的。一分钟300字，5分钟1500字。每过5分钟我就来看一下字数，如果这5分钟字数少，下一个5分钟就会说得快一点。
所以两个半小时，最后完成了5万字。后来思考一下，之所以能够完成，因为符合及时反馈原则。
如果时长拉到10分钟，字数有点少，速度较慢，等到下一个10分钟时，很可能就追不上来。
当我做到这一次之后，后边就很轻易的完成10万字。5月份总共完成5次语写挑战10万字，其中有一次15万字，一次20万字。
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5分钟及时反馈，保证语写速度，每天的语写计划基本上达成，最终800万字如约而至。5月份最后几天有点懈怠，所以900万字推迟到6月5日，6月27日成功冲刺1000万字。
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分享总结
因为明确了语写的意义，内外动机都在告诉大脑，自己在做正确的事。
因为有确定的月度目标，目标分解到天，通过5分钟及时反馈，完成每天任务，这些保证了正确的做事。
综上，最终完成两个月250万字，语写累积完成语写1000万字里程碑。
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