黄力老师主讲《沉迷手机游戏，学习没动力怎么办？》：
1.网瘾的作用机制：感官刺激、低投入、容错率高、自由度高、集群效应。
2.对孩子的影响：
（1）混淆真实与虚拟，造成三观扭曲。比如，在大街上看见美女和在网络上看见美女，两者产生的愉悦感是一样的。
（2）影响正常睡眠和身体发育，降低免疫力。
（3）推脱逃避，在虚拟世界中寻找安慰。
（4）注意力降低。不需要思考，被动接受信息。
（5）环境和人际适应能力下降，情绪变得敏感极端。
3.孩子情绪敏感，是因为孩子没有自信。做法是帮助孩子树立自信。给孩子成功的感受，创造成功的机会和体验。成绩不是成功唯一的评判标准。
4.孩子不愿意搭理父母，怎么办？父母要增加对孩子的感情储蓄账户，减少情感消耗。比如，给孩子做美食，带孩子研学、旅游，多欣赏赞美孩子。
5.父母要以身作则。要求孩子做到，自己先要做到。家庭教育环境非常重要。
6.先做好应该做的事情，再做自己想做的事情。
7.父母是孩子的天花板，父母是孩子学习的榜样，父母要做给孩子看。
8.当孩子缺少能量了，才会玩手机。要给孩子提供营养，滋养孩子。
9.父母要加强对孩子的监督。定好规则，坚持原则，以身作则。
10.父母要降低对孩子的期待，并给孩子提供实质性的帮助。
11.亲子关系决定教育效果。要关注情感，疏导情绪，与孩子搞好关系。
12.给孩子提供价值，比如情绪价值。
13.发现成长，明确成就，强化成功。发现孩子的成长，要明确表达出来，不断强化鼓励。
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