8-2 学会管理精力
课程概要：
有精力还不行，我们要学会管理精力
钟摆型管理：掌握节奏，主动休息
休息被认为是一种高效能的工作方式
精力充沛的关键是找到节奏顺势而为、主动补充
①60分钟钟摆
大脑的注意力只能保持45-90分钟，所以每个小时休息一次能保证精力在高水准上，休息的频率比时长更重要。
最好的精力恢复方法就是从一项任务切换到另一个工作中
②一天的钟摆-4个时间段
8-2 学会管理精力
早上--计划性工作
上午--创造性工作
下午--沟通性工作
晚上--学习性工作
③一周的钟摆
星期一--规划日
周一最好是分配任务，进行规划，设定目标，不建议埋头工作
星期二--公关日
工作效率最高，产出最大，将最难啃的任务留在这一天
星期三--会议日
周三是一周的转折，精力尚好，思路活跃，这一天适合制定战略，开展头脑风暴
星期四--谈判日
精力和雄心都在下降，这个时候的人都比较好说话，容易说话，面对客户的时候，客户也是最有可能妥协的
星期五--决断日
一周事一周结，周五是收拾“烂摊子”的时候
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