今早在群里听老师讲的“认知觉醒”，我们要重新认识自己，我们为什么有惰性、为什么管不住自己、为什么不成功等，这些都是源于我们的原始本能。人的本性就是喜欢待在舒适区而逃避困难。现在从认识大脑开始，认识自己。
第一节 大脑重新认识你自己
从大脑开始，重新认识自己，我们会再“进化”一次。
三重大脑
本能脑：源于爬行动物时代，主管本能。
情绪脑：源于哺乳动物时代，主管情绪。
理智脑：源于灵长动物时代，主管认知。
由内到外至少有三重大脑：年代久远的本能脑、相对古老的情绪脑和非常年轻的理智脑。
理智脑虽然高级，但比起本能脑和情绪脑，它的力量实在是太弱小了。细数起来，理智脑弱小的原因至少有以下四个方面。
第一，从出现的年代看，本能脑已经有近3.6亿年的历史， 情绪脑有近2亿年的历史，而理智脑出现的时间只有250万年不到。如果把本能脑比作100岁的老人，那情绪脑就相当于一个55 岁的中年人，而理智脑则好比一个不满1岁的宝宝。可想而知， 这个宝宝再聪明，若是在两个成年人面前，也会显得势单力薄
第二，三重大脑发育成熟的时间不同。本能脑早在婴儿时期 就比较完善了，情绪脑则要等到青春期早期才趋于完善，而理智 脑最晚，要等到成年早期才基本发育成熟。如果不需要准确的数 字，我们大致可以认为它们分别在2岁、12岁、22岁左右发育成 熟，算起来各阶段时间相差约10年，所以在人生的前20年里，我 们总是显得心智幼稚不成熟。
第三，我们的大脑里大约有860亿个神经元细胞，而本能脑 和情绪脑拥有近八成，所以它们对大脑的掌控力更强。同时，它们距离心脏更近，一旦出现紧急情况，可以优先得到供血，这也 是为什么当我们极度紧张时往往会感觉大脑一片空白，这是因为 处于最外层的理智脑缺血了。
第四，本能脑和情绪脑虽然看起来很低级，但它们掌管着潜意识和生理系统时刻掌控我们的视觉、听觉、触觉……调控着 呼吸、心跳、血压……因此其运行速度极快，至少可达11 000 000次/秒，堪比当今世界上运行速度最快的个人计算机；而理智脑的最快运行速度仅为40次/秒，相比起来简直弱极了，并且理智脑运行时非常耗能。如果你是第一次听说这些，肯定会感到惊讶。
种种迹象表明，理智脑对大脑的控制能力很弱，所以我们在 生活中做的大部分决策往往源于本能和情绪，而非理智。
·避难趋易——只做简单和舒适的事，喜欢在核心区域周边打转，待在舒适区内逃避真正的困难；
·急于求成——凡事希望立即看到结果，对不能马上看到结果的事往往缺乏耐心，非常容易放弃。
所以，一切都明了了。我们做不成事，并不是因为愿望不够强烈，也不是因为意志力不足，而是因为默认天性太过强大。比如，我们明知道高糖、高热量的食物不宜多吃，但背后仿佛总有人怂恿再吃最后一口；我们明知道沉迷手机不好，但手和眼睛就是无法从上面挪开……每次理智脑与本能脑、情绪脑对抗的时候，败下阵来的总是理智脑，甚至有时候它还没来得及启动，身体就已经被本能和欲望“劫持”了。
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