人记忆力的强弱，没有悬殊差别，记忆的功能主要靠后天发展形成。
神经生理学家和心理学家研究表明：人在30岁之前记忆力最好，以后就逐渐减退。60-80岁人的记忆，只是最高水平时的一半。少年儿童正处在记忆的黄金时代，提高记忆能力就显得特别重要。
下面谈谈有关记忆的一些规律以及提高记忆效率的一些方法。
1、 专注——集中注意力，你越是专注，你越能最大可能的记住东西。
2、重复记忆。
这里主要说复杂的内容，应该在背诵的基础上，再多读三遍，也就是过度记忆，效果会更好。
但重复记忆不是机械重复，而是在熟读之后，尝试背诵，检查哪些内容还没有记住，然后集中力量背记这部分内容。在学习中，应该用4/5的时间重点背诵没有记住的部分。
3、 理解记忆。
理解背诵的方法，比如对比法、分类法、列提纲法、概括法等。
分类记忆：
画面记忆：
《卖火柴的小女孩》小女孩几次擦然火柴的画面，你可以一边读，一边头脑中出现小女孩幻想的画面。
把毫无联系的东西联系在一起，需要奇思妙想，可以“无中生有”、“静物变动”、“编歌曲”等手法。比如你要记住含羞草的特性，你可以把它与一个害羞的女孩进行联系。
主动回忆：
你不应该花两个小时背一篇课文，而是要把两个小时分散开来，当天晚上躺在床上回忆一遍，第二天晚上再回忆一遍，过几天再回忆一遍。
这样的记忆不仅记得牢固，而且轻松。
调节法：
学习各门学科，交叉进行，提高大脑的工作效率，不要单一信号长时间刺激，效率会很低。
你还要注意劳逸结合，包括睡眠。让自己极度低效的时候，去打个球或者打个盹，会很有利于你的学习。
睡眠是自我调整以及让自己保持健康的最佳方式。考试前一天晚上千万不要熬夜，否则会更难考出好成绩。
传授法：
把你学到的知识、背诵的内容，讲给别人听。如果没有人听，那就在桌前放个玩偶，对着它讲授。
讲授给别人，你会牢牢地记住知识，当然也可以写成随笔，只要是“输出”都可以。
这是很多优秀学习者追捧的学习方法，是世界上最好的学习方法。
默写方法：
多次、逐步提高要求。我们来看一个优秀的学生是如何逐步默写完一篇高难度的文言文的。
你觉得以上学习方法，哪些对你有用，你可以马上用起来呢？
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