今日aha

作者: 海沦 | 来源:发表于2023-05-23 22:35 被阅读0次

【书名】恰到好处的亲密

【作者】(美)基拉·阿萨特里安著

【译者】熊思思译.

【出版社】北京:新世界出版社

【收获】

1、尽管我们可以随时方便地与家人、朋友、同事联系,但仍然有很多人感觉孤独、寂寞,因为我们没有发展出亲密关系。

2、如何创造亲密:

1)增进彼此的了解;

2)为彼此的幸福投入。也就是本书所说的“了解”和“关爱”

3、人性最可怜的就是:我们总是梦想着天边的一座奇妙的玫瑰园,而不去欣赏今天就开在我们窗口的玫瑰。

4、了解是一种从对方角度思量的行为,一种用对方的话重述其体验的能力。很好地理解对方,亲历对方的所见所闻,体会对方的所思所想,有助于孕育出亲密的认知。

5、关爱,意味着照顾彼此的感受,告诉对方“你的幸福,真的对我很重要”,这也是创造亲密关系的强大工具。从健康、安全到满足感、快乐感,这些都是幸福。关爱对方的全部,才能创造亲密关系的情感因素。真诚地看着对方的眼睛,你就能知道他/她在想什么。

6、关爱不仅仅指情感共鸣,更意味着理解他人健康、快乐的重要性和幸福的珍贵。这种对重要性的感知,是你进入关爱的第二个阶段,那就是:展现你对他人的关爱。

7、真正的亲密,需要你站在全新的视角来展现关爱,积极主动地关注他人的健康与幸福,并告诉她你所看到的一切。请关注对方的行为,让她知道你在关注她,而不是用担忧、建议来“展示”你的关注,这才是一种明智的、贴心的、温暖的关注。

展现关爱真的简单极了。正因为它的简单,我们可以找到很多恰当的方法来展现它。

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