曾经我是一名抑郁症患者，是抑郁症使我的生活过得苦不堪言！我相信很多患者都有这种经历，睡不好、无食欲、信心不足、总是在逃避，甚至产生厌世、轻生的想法。
抑郁症，这个公众既熟悉又陌生的医学名词，近年来备受舆论关注。在中国，随着经济社会压力增大，身患这种疾病的人群不断扩大，名人界很多知名人士就是抑郁症走向生命的终点，今天我想把自己的心路历程与大家分享，希望大家早日康复，走向新生活。
十年前，大学毕业，因各种原因未能找到自己认为很体面的工作，一直困惑，甚至变得不自信，7年前怀孕了，怀孕的初期，状况不好，不得不辞职在家安心养胎，整个孕期糟糕透了，一直到生产的时候还是状况百出，由顺转刨，痛苦、无奈、愤怒等等充斥着我，都在挑战者自己的极限，一般产妇住院4-5天便出院，可是我在住院住了整整16天，每天还高烧不断，先生工作忙无暇顾及我，父母照看孩子无力陪伴，我一个人孤零零的躺在病床上，那种无助，那种孤独每天都让我难熬，就这样我磕磕绊绊的总算熬到了出院，回到家中，可是我见到自己辛辛苦苦用生命换来的孩子我内心痛苦极了，就是她让我承受了这些痛苦，我开始痛恨她，不愿意看她，她所有的一切都落在母亲一个人身上，有的时候母亲因为各种琐事让我更加痛苦，那个时候家里不再是平静的，每天都是在我的愤怒中、痛苦中心中心中心度过。
这种情况持续了几个月后，我自己也意识到我病了，先生和我去了神内科，才知道自己的问题所在，开始了漫长而痛苦的吃药治疗阶段，十五六种抗抑郁的药，四五种抗焦虑的药，七八种安眠的药，西药、中药、中成药，面对那些药我感觉自己就要死了，可是我又放心不下年迈的双亲，嗷嗷待哺的孩子，相伴多年的先生，内心世界里总是住着两个我，每天都在挣扎着。
我认真的去了解病情，在网上看了很多资料，其实我们这种病情大部分来自心理因素，来自情感障碍，我们需要是理解、关怀，需要鼓励、开导，需要有固定的朋友、友善的家庭，宽松的环境，最重要的自己的内心需要突破，主动愿意去打开，接纳你周围的世界，多些爱好。
通过自己长达七年之久的自救治疗和一次次的失败最终战胜了他。我随然虽然最终战胜了抑郁症，但是中间的过程是大家不能所看到的，时间也是比较漫长的，长达将七年之久，也经受受更多的失败的痛苦和绝望，虽然我是自救成功的，但是中间出现的各种自救方法的失败，我也曾经一度认为抑郁症是不可能治愈的！
一、加入一个可以互聊的平台
在这个陌生的平台上，可以和大家聊聊生活、工作、学习、情感、聊聊自己的内心，你可以敞开心胸，因为大家不了解自己私下的生活，不会有利益冲突，在这个平台上你可以得到大家的支持和帮助，在这里你可以找到自信，找到志同道合的朋友，在这样一个平台上你可以绽放自我。
二、不把自己当病人
无论是工作、还是家庭生活中，遇到什么问题或者情绪上的冲突上，时刻提醒自己我就是个正常人，不是病人，不要给自己找借口，要安抚自己的内心，稳定自己的情绪，开始可能难以控制，但是当我们冲动或者难过的时候，让自己深深的吸一口气，让自己的脑海中转化一副美丽的画面，自我催眠，慢慢的你就开始放松起来，变的不再焦虑，不再暴躁，不再恐慌。
三、培养自己的兴趣
自己想学，自己喜欢的事情，一定要竭尽全力的去做，等你习惯了，你会发现你的生活圈子多了起来，我很忙碌，你很开心，因为在自己喜欢的事情上你得到了成功，得到了自信，得到了满足，你开始变得自信，变得爱与人交流，变得开朗。
告诉大家正在处于抑郁症的人，不论是你遇到多么好的医生，吃多么有疗效的药物，有多么支持你的家人，这些都是外在因素，最重要的是你自己，你内心世界的打开，你愿意主动的从你封闭的内心世界走出来，去迎接美好的阳光，这一切都是靠你自己慢慢的走出来。
无论你现在的处景多么痛苦，无论你采取过什么方法，无论你怎么失望，请不要放弃，如果放弃你的生命，变一切什么都不再可能。
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