早起100天成功感悟：

早起100天成功感悟：

带娃的宝妈，大都承认了一个事实。没法一夜无眠到天亮，甚至会陷入睡眠不足的恐惧和焦虑当中。

于是，我找到了《睡眠革命》这本书。书里提到，人，一天其实只需要4个睡眠周期，一个周期1.5小时。就可保证人体活力。然后，我践行到底。

按照我的作息，晚上除去带娃时间，有时候娃比较闹腾。大部分时间，我睡不到6个小时，我都通过午睡来补足。

大部分时间，我精神都挺不错。刚开始早起那会，我一边打瞌睡，一边刷牙。

然后，那时候，我就想起，我妹妹十几年前因为睡眠不足，一边打瞌睡一边干活的情景，她比我更辛苦。所以，她才能成功。

而我经常运动，勉强能坚持得住一天的劳作。可是，因为带娃睡眠质量不高，仍然有时候累到不想说话，躲着不想见人。

所以，我讨厌一些站着说话不腰疼的人。不T恤别人，还要妄加指点，评论，说三道四。

李岚老师说过，不是当事人，不妄加评论，评判。毕竟，人与人很不同，无法完全地设身处地。我们要做的，就是去接受而已。

假如一时难以接受，那么。请转换思维，站在别人的角度看看，想想问题。

我很庆幸，这几个月来，昨晚我首次甩手不带娃，睡得很满足。心情又恢复无比愉悦的状况。

看，这几个月来。我多简单，唯一的愿望，就是睡个好觉，健健康康而已了。