世界很大，我很小；有人爱多，我爱少；
断舍离：
断就是把入口切断，舍就是把已有的东西舍弃，然后，我离开，脱离了对于外在物品的牵绊和执着，去达到一种“离苦得乐”的状态。
极简：足够少，足够好，足够方便
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信息极简
优秀的人都在现实中做事，而不在网上刷手机。
如果你不需要某个东西，免费也不要拿，如果你需要，付费是常理，为自己需要的东西付费，不是很正常吗？想一想，自己是否真的需要，别因为免费就购买一对垃圾，也别因为收费就远离自己的真实需求。
如果你想变的不一样，就从不一样的事情开始。
不管是App、房间还是衣柜，这背后都是我们这个人，人是什么样
子、什么思想，你的外显行为就是什么样子。你可能兴趣广泛，但是无
法精深，缺乏坚持而喜欢新鲜，就难以做出成绩。
所以极简的三种境界是：
1．扔掉所有不喜欢的，扔掉所有好像喜欢好像不喜欢的，只留下喜欢的，用喜欢的人事物一起，自然欢乐；
2．有欢喜的知己，可以开怀大笑，可以相拥而泣，那么物品是否欢喜已经不那么重要；
3．放下对一切外在的依，家徒四壁，席地而时，且饮且歌、自由自在；
信息极简：
1.卸载App：保持最少 ；满足需要而不浪费时间
2.保持距离：把手机放；客厅里，不带进卧室，刚开始有些不适应的时候，看看书就好了。
3.取关公众号：一份工作关注一个，一类爱好关注一个，一个消遣关注一个
4.退出微信群啊:营养匮乏的微信群都可以退出
5.屏蔽干扰源：不熟的，谈论的东西干扰我的，都可以删掉
6.固定工作时间：集中看手机（早中晚各半个小时）
7.正面激励：制定一个学习计划，这个月去学习古琴，方向上集中
8.不要期待一蹴而就。
服装极简
断：停止新的污染。一段时间里，只出不进。一个月或更长时间先不买东西。
舍：清理旧的污染。舍弃掉不适合我们的东西。新的不再进入，旧的舍弃。这样就会对自己有一个好的了解。
纳：接纳，纳入新的，健康的东西。不是完全不买，也要引入一些新的东西。
离：离苦得乐，就是摆脱了原来的那种状态，得到了一个新的自我。
把完美主义用在做事上，你的事会做的越来越好。把难得糊涂用在生活上，你的生活会越来越顺。
东西少了，自然不需要整理工具，收纳工具。
衣物整理：
第一步：分类，摸摸自己的家底，将所有的东西都暴露在眼中。列一列，自己有多少T恤，多少外套。
第二步：扔掉不喜欢的。
第三步：留下喜欢的。精简的升级就是视角的转换，不是扔掉不喜欢的，而是留下喜欢的。犹豫的放两天，再看看可能的确不适合你。
第四步：重复的一定要扔掉。
第五步：没有用的要扔掉。
第六步：不适合自己的要扔掉。找到适合自己的之后，不适合的就不要再买了。
第七步：分配放置空间。归类放置，就可以掌控我们的物品，知道自己有多少东西。
极简的6个原则：此刻、欢喜、最少、自我、呼吸、深广
第一原则：“此时此刻”，
我此时此刻需要的、喜欢的东西，这个要留下。既不是过去，也不是将来，如果在此时此刻我们不再需要了，当然像这样的东西我们肯定是屯了很多的，包括我自己以前也有很多这样的，像小时候的奖状，几十张奖状时间长了都沤烂了，后来又花了很多钱把它裱起来，后来觉得小时候的三好学生能说明什么呢，没有意义。如果此刻不和我发生关系，那就是我要丢掉的。
第二个原则：“喜欢”。
不仅仅是丢掉不喜欢的而是留下喜欢的。
第三个原则：最少。
能满足我的最低限度的需求就可以了，不要再多了，再多了以后对我来讲就是负担。例子A：“暂时使用我现在已有的东西，他发现现在已有的东西也可以满足他的使用需求。”
第四个原则：自我。
朋友送物一个纪念品，从我的角度我觉得我不需要它，但朋友送的，是包含有感情的，如果我扔了它，朋友会不会很伤心，这个时候我们考虑的时候就是别人而不是自我。像这样的东西，有一些表达就够了，不需要太多。
第五个原则：自我。“呼吸”。我们的空间太小了。我们一定要给我们的东西有呼吸的空间，不管是你的衣服也好，柜子也好，你把它都当成一种有生命的东西，要给它足够的呼吸的空间，它要有空间。
第六个原则：极简是在广度上简，不是在深度上简。
把你的广度减掉，不要那么发散。你去看你的衣柜，你发现五颜六色各种款式，不管适合不适合的颜色一大堆，我们就是要在这个上面简，如果我一旦确立了自己的风格和喜好之后，我要在这个方向上做到最好，我要在我的经济承受范围内买适合我的最好的衣服、最好的包，选择最好的爱人。它不是让你同时有很多爱人，它是让你有一个爱人，但是爱的彻底。
下面的两张图是其他服装理论暂把它放在这里：
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空间极简
家具能小则小，能动则动，能一物多用则一物多用。有小的别用大
的，小的很容易移动，比如茶几这个东西，如果又大又沉，就很麻烦。
如果小一点，用两个柜子来做茶几就可以，里面可以储物，需要挪的时
候，直接放到一边，空地留出来，做做瑜伽，炼锻炼身体，是很美的。
一旦，我们拥有了某样东西，从那一刻起，我们也就被这个东西所拥有。
买了一件衣服，给它放置空间，脏了要洗，皱了要缝补等。
一旦这些物品超过了必要的限度，我们就被拥有，成为了物品的奴隶。
我们生活在这个世界上，自然要拥有一些必要的东西。
所谓必要，满足自身的衣食住行的基本需求即可，然后把大量的时间和力授入自己认为有意义、有价值的事情当中去。
拥有必要的、最少的、最好的若干物品即可。朋友要搬家，把不备搬走的东西一个个给我看，问我要不要，到了最后，我发现自己一也不需要。好像什么都有了。平时总觉得缺点什么。其实真的什么都不缺。
拥有即是被拥有，所以要极简。
书籍极简
如何读书？
1.选定一个方向，比如心理学、運学、市场营销、茶、瑜伽、电工、计算机等都行，看自己的兴趣或者需要。
2.找出这个领域的经典书籍，相信我，任何一个领域，你读了100本典书籍，你都可以变得很优秀，这不就是你一直所要追求的吗？
3.不要着急，好好地读，一年读不完就两年，两年不行就三年，日日
用功，用最大的功，必有所成。如果读书只有一个秘诀的话，那就是去’用‘
所以，秘诀不是在于读了多少，而是书多大程度上改变了你。如果
前面的文宇你都没看，看到这一段也就可以了。
职业极简
在自己擅长的领域发挥自己的天赋，无论是否赚取了财富，这样的一生都是精彩的。
这个世界上从来不存在一个完美的工作或者爱人吧，也不存在一个现成的、为你量身定做的一辈子只去做的事情。唯一属于我们自己的是我们的意志，我们可以付出时间，可以进行选择，让客观存在的事物变成我们需要的样子。寻找到那个相对还不错的工作，寻找到那个相对还不错的人，付出真诚和努力，在这个过程里，演化成为彼此如意的彼此。
如果世界上有一件值得一辈子去做的事情的话，这件事情就是眼前的事情、当下的事情、今天的事情、手头的事情。把这件事情做好，明天的事情自然会到来，明天的事情做好，后天的事情自然会到来，每一件事情都做好，美好的人生自然会到来。
一辈子只做的一件事，就是把今天的事情做到极致，付出自己最大的努力。
自己以前还真是个容易焦虑的人呢？
其实我们的生活就像一条小河，本来平静淡泊，缓缓流淌，偶尔随风而动。这是生命的常态。某天突然来了几个调皮的孩子，不停地往河水里投掷石块，于是一个个涟漪跳起来。再后来这些孩子跳进去玩要，河水更是不得安宁。
这就是浮躁产生的原因，石块越多，越不能宁静。如果石块多得不可胜数，河水就堵塞了，干脆不流淌了。河水就是我们的生活，这些石块就是我们遭遇的噪声，各种信息、各种诱惑、各种建议等。
那么极简是什么呢？
就是让这些石块少之又少，这样就只有美丽的涟漪了，河水又恢复
了平静，不再浮躁。但极简不是让你的生活一片死水，了无生气，而
把节约下来的精力放在更重要的人和事情上。
极简的前提是物品足够少，就不需要整理。
极简物品是需要的，且必要的。
极简为了追求更好的生活，‘提高生活品质’。
极简是足够少，足够好；更少的物品，更有诗意的生活。
极简理念对待爱抬杠的人。
它们不仅在极简上喜欢抬杠，在很多问题上都喜欢和人抬杠。活在自己的世界里，对外界不符合自己理念的事物，没有基本的包容和理解。非黑即白，缺乏对世界成熟的认知。
对待这种朋友，去温暖他。如果不能温暖，记得也不要苛责，每个人都做到了自己生活状态下的最好，他已经很辛苦，很努力。当然，你也并没有义务去拯救每一个人，这种拯救的圣母情结，不仅会惹恼对方，也会连累自己。
目标极简
目标：
第一是经济基础，人在年轻的时候逃避艰苦的生活假装看破了红尘而不去努力，那么到老了一定要为之付出代价，而那个时候再想努力，身体和心理都会是很大的阻碍。
第二是学习（一日不进步就是退步。技能上和生活上，为人处事的本领，心灵成长的智慧能。）
第三是健康。（一和多，一是健康，多是人生的其他幸福。一没有了，也就不存在多）
第四是家庭
第五是人脉，不刻意结交不在一个层面上的人，结交了也无用。踏实做自己，力所能及帮别人，与人为善，用自己的专业技能和做人态度积累朋友。功利心太重让人嫌恶。
第六是习惯，克服特别影响自己工作和生活的习惯，猜疑，说人坏话，懒惰等。另外一些天生的嘴巴不饶人，脾气不大好，则不用太强求，慢慢改正即可。
目标制定计划：少而精，过多的目标，容易分散精力，到最后可能一个都没达到，适得其反。把目前对自己发展影响最大的拿出来进行自律，比如，目前是赚钱，那么一切不利于赚钱的坏习惯都要改掉，比如懒惰，浪费时间，不爱与人沟通等。
每年最多制定3个目标，其他的全部删除。将自己的所有计划都归类，比如健康的归类，进行合并同类项。
从最容易的开始删除，问问自己：什么是今年最重要，最紧急的事情？一定要今年做？不停的删除，丢弃，直到剩下3个为止。
分析3个目标：
1.是不是可行？是否与当前能力匹配？
2.够不够明确？减肥减1斤？10斤？
3.能不能衡量？要与家人关系变好／如何变好？
4.要用多久时间？
5.最大障碍是什么？
如何执行目标呢？
1.目标打印出来，挂在墙上。
2.公之于众。立下flag
3.加入组织，寻找一起努力的人。
4.制定分解目标。将目标细化，年度，季度，月度，执行之时，逐步递进。
5.定期复查，建议每月复查一次，看看哪里做的不够，不合理。
语言极简
一个人在知道又能沉默的时候，最接近神。
佛教有一种修行，叫止语，也就是闭口禅。一切众生之生死轮回，皆由于身，口，意三业所致，若消除此三业，可快速解脱；禁语的目的之一为减少口业。
克服自己的烦恼习气，慢慢的做到“不见他人过，只见自己过”。
懂得“境缘无好丑，好丑在人心”，心境慢慢就不再被外界所转了。
第一，先思考再表达，想一想你的东西有没有用。如果说更高级一些的
那就不要考虑他的态度，只要他说得对，什么态度无所谓，他是来
你的，那他态度差一点没关系，只要说的对我们有帮助。如果对方又知
颜悦色又说得好，那简直是赚大了。那么我们自己说话的时候、就表
先思考再说话，不要去本能地表达意见。
第二，少说多写。先写出系统的文字出来。
第三，沟通的时候抓住主要矛盾。
第四，选择沟通对象。沟通的目的是说服，要说服，就是要替对方着想。
身材极简
能掌控自己的身材，方能掌控人生。
妒忌极简
所有的情绪都是有积极作用的，除非你滥用。
妒忌产生的条件：
1.这人离我很近，就在我身边，产生对比的可能性和频率就大的多。
2.这事对我很重要。别人买了50的佛珠，你会嫉妒。但他买了大房子，你会嫉妒，因为，大房子对你很重要。
3.这人哪儿都不如我。比我差的人，过的比我好，我嫉妒。
有了嫉妒，改怎么办呢？
第一步，不去对抗，不去控制，去承认自己嫉妒了，去接纳自己嫉妒的事情。嫉妒是有良性的，学习别人，超越别人。
嫉妒的4象限：
1.有能力，没意愿。很多人有能力，只要努力，就能得到想要的。但优秀的人往往心高气傲，看不起一点一滴的积累。有能力就去做
2.有能力，有意愿。赶紧去做吧。
3.没能力，有意愿。想办法提升能力，没能力就去学。
4.没能力，没意愿。没有能力，也不想改变，还唠唠叨叨，只能自我毁灭。
作业：
1.找出你嫉妒的人
2.嫉妒他什么方面
3.有没有意愿赶上？有没有能力赶上？
4.你下周的改进计划是什么？
你真的是在帮助别人?
人都希望自己比其他人优秀的潜意识，越优秀，能够支配的资源，就越有安全感。通过这种贬低，获得了一定意义的安全感。但是，每个人都需要安全感啊，贬低对方，对方的安全感就降低了，自然不舒服，表面上点头称是，实际上已经开始远离你了。
最终演变的模式是：挑人的毛病--> 自己获得优越感-->对方别贬低-->获得沮丧感-->为了避免沮丧-->远离你
真正的知识一给人力量一一导致快乐。假的知识一虚张声势一一害人害己。
我可以帮助别人，主动地帮助，但是我绝对不要做这样不懂装懂的人，真正获得知识，需要系统学习一不断验证一一反复修改一一形成结构。所以，碎片化学习就有一个缺点，设有系统，一直是一知半解，自以为懂得很多。
纪念品极简
最好的纪念是投入地去经历。
我们往往会为那些经历过的事情产生短暫的遗憾，但是长期来看，当你老了之后，你最遗憾的是你没有经历过的事情，那些你没有勇气去经历。
纪念品，毎一类只留一到三件物品留下来。因为第一次是有意义的。纪念品只是物品，最好的纪念一定是和自己喜欢的人，经常一吃吃饭、喝喝茶、打打电话、见见面，没有任何其他的方式能够人的见面、人的情感交流。
妈妈送了我一样东西，我一直留着它，一定比不上逢年过节去看看她。守着一个没有生命的纪念品，赋予它过多的情感，自己是多么傻啊。应该从没有感情的物品上走到有感情的人上。
既然有形的东西开始舍弃了，自己以后送别人礼物，是不是也可以一些无形的纪念品？
一起去看个歌剧，送一张健身卡，或者旅行的机票、酒店等。赋予朋友一种美好的经历，比一个可有可无的纪念品更有用
简单
所谓简单，就是做这件事情的时候不做别的事情。
读不完这本书，不读新的书。
做不好这项工作，不做新的工作
研究不明白这个爱好，不开展新的爱好
这件衣服还是心头好，不买新的衣服
这个物品未能物尽其用，不买新的物品。
把所有的物品保持在最简单，卸下负担，不为打扫烦，不为占用
把所有事情保持在最简单，铆足了劲钉在一件事情上，不达目的不
简单，所以专注。专注，所以投入。投入，所以幸福
没有人愿意和幸福为敌，所以没有人可以和简单背道而驰。
真正的极简
什么是极简呢？极简就是选择。
想一想吧，当我丢弃一些什么、留下一些什么的时候，这中间一定有个选择的过程，否则丢哪个、留哪个呢？而这个过程里，也一定有一个对自己内心的审视，忘了这个世界，安安静静地问自己：这个适合我吗？这个我喜欢吗？这个还需要吗？
所以，这是一个了解自己的过程，把自己拿出来看自己，就像在看一个别的什么，清清楚楚地观察，看自已为什么会做那些选择，看自已的感受，看这种选择自己是大刀阔斧还是纠结两难，为什么会这样…慢慢地，我就了解我自己，也就是哲学上的一个终极命题：我是谁？也就是认识自己。
而最终的胜利果实一定是我了解自己，我清清楚楚、明明白白地知道自己的爱好和厌恶，知道自己的优勢和劣势，留下了自己喜欢的种种。想一想这样的生活状
态：做自己喜欢的事情，爱自己喜欢的人，用自己喜欢的物品，和自己喜欢的世界朝夕相处。
足够少，足够好，足够方便
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