在健身的时候，需要做各种各样难以忍受的动作。然而在今天健身的时候，有个新的发现是其实身体疼痛的本身有一大部分是通过大脑的想象而产生。当察觉到身体的承受到达极致，双手双脚开始颤抖时，只是身体给大脑发出了信号，感觉自己要撑不下去了。
然而此时如果能够放慢呼吸，把注意力集中在颤抖的部分。发现真实的疼痛感会远比自以为产生的疼痛感小很多。于是在原来热身做完，做训练的第一组动作都撑不下去时，因为凭借的注意力对于疼痛感的真实觉察，竟然不知不觉地做完了四组动作。
由也可以类推到真实世界，在很多情况下，大脑真实的想象会比所承受的痛苦要多的多。在做事情的一大部分阻力，由此产生了。于是，因为人天生的惰性，才导致了做到一半以后，因为过度的困难想象，使事情原本困难在大脑的想象中不断叠加，最终导致精神世界的崩塌。
具体就拿跑马拉松这件事情来说。其实在跑一到2000米的时候，就基本上因为身体的虚脱而导致后续感觉完全没有能量能够支撑下去，却忽略了，在跑过20分钟以后，身体开始开始产生多巴胺，开始逐渐兴奋，接着有这种兴奋的激素持续。给身体提供能量，于是最终跑完全程。
所以，所以在大部分情况真当真时跑完了某一段马拉松时，其实当事者本身也完全无法理解为什么后续坚持下去其实大部分原因也只是在初始阶段大脑的想象压抑了身体的一部分的技能，于是导致精神的整个框架崩塌。
所以也许有时候真正的钥匙应该在别处，而不是在锁孔上插着。现实因为人的大脑天生具有缺陷，会过度乐观的看待这个世界，你是在做某件事情时也会因为这种过度乐观和某一件事情想得过于复杂，由此在做事情之前整个精神能量不足。一是因为这股精神能量不足而逐渐开始放弃做某件事，就能够让当前所处的环境更加的舒适。
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