找到情绪释放的窗口
职场,工作挣钱,做事实现价值。
职场中,能让你产生情绪的就是职场间的沟通、协调、人际关系。重要的是做什么事吗?重要的是和你一起做这件事的人。每个人的成长环境,家庭教育不同,处理事件的方式,情绪表达点都不一样,甚至说有时候对方就不是认真去协调工作的,就是抒发情绪的,这就更难受了,这时候那我也会有情绪啦,
可是强大的理性还是压制了这股情绪,让工作还能继续下去。但已经有情绪了。这时候应该怎样做呢?
我觉得这时候我应该快速的直面情绪所产生的问题,快速解决,这样就能从不好的情绪挣脱出来。而不是任由情绪爆发出来,让事情变得更糟糕。
这种情况,可以主动告诉对方,需要他配合的部分是哪些,哪些是不需要的。不必要一有不同的观点就形成对立面。明白自己要什么,在了解同事性格的的基础上去给她一些想要的反应,会轻松很多。
有时候比较尴尬的情况或者聊天,也可以用自嘲的方式处理,接纳自己,内心强大,要自己先放下。不端着,这样我们会更轻松。
很多事情,一天做一点不多,但是一天天的堆积下去,会多到超出想象。情绪也是如此,每次一点点,当时感觉没什么,如果一直压抑着,时间久了,不在沉默中爆发那么就是灭亡。
那,怎样去正确的疏导已经产生的情绪呢?
你是喜欢找人吐槽一番,
还是一个人找个安静的地方静静,还是写写日记,
运动一圈,
直接面对情绪产生体?
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