快乐的好处
快乐能让人更喜欢与人相处；快乐能增强喜爱自己与他人的程度，提升解决冲突的能力并增强人体免疫力。长期保持快乐的心情能使人拥有美满的婚姻关系，找到更心仪的工作，过上更长寿与健康的生活。
快乐的来源
大量研究结果表明：每个人的快乐感觉大约有50%是有基因决定的，这部分无法改变。有10%是受制于环境因素（包括教育水平、收入水平、已婚或单身等），这部分也很难改变。剩下的40%是来自于你每天的日常行为，以及你对自己和别人的看法。
快乐与购买、物质、金钱
所有这些研究都得出一个结论：当人们满足日常生活所需之后，快乐并不会随着收入的增加而线性上升。
心理学家大卫梅耶斯说：“真得感谢我们对名利的适应能力，它使昨天的奢侈品很快变成今天的必需品和明天的废弃品。”
无论从长期还是短期来看，购买体验都比购物更带给人快乐。购买体验能与他人共度时光，这是一种有效的提升快乐指数的行为。
调查结果表明：那些愿意将收入更多比重花在别人身上的人，要比那些将多数金钱花在自己身上的人更幸福。
快乐Tips
1、获取快乐的神奇日记
星期一：写出感恩的三件事 星期二：写出一段美妙的经历
星期三：写出自己幻想的神奇未来 星期四：写给亲爱的某某某
星期五：回顾过去3件进展顺利的事及原因
2、购买体验而不是物品。例如看电影、听音乐会、去度假、学习跳舞等，多尝试自己未体验过的新鲜事物，再将经历分享给他人。
3、给予比索取更美好。即使不愿在别人身上花钱，也可以每天做几件与金钱无关的善事。
4、常常微笑，保持15~30秒。为了让微笑这一举动尽可能的真实，努力回想一些能让你真实微笑的情景。
5、坐直（可能比较适用于男性）
6、表现得像个快乐的人。比如，试着用更放松的姿态走路，或者让脚步更轻盈。在谈话中，更多运用手势，更少的谈论自己，让语调富于变化。
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