午睡

每每吃过午饭我总是会去床上小小的眯一会儿，就算中午有时候要早点去公司，我也会躺10分钟再走。我调了一个定期的闹钟，上班日每天中午必响。不过奇怪的是，近日来我总是会在闹钟响之前迷迷糊糊的“醒”过来。我的脑子已经有了意识，并且知道我自己“醒”了。奇怪的是我并没有做梦或是被其他的声响吵醒，就那样自然而然的“醒”了。我确定这不是什么生物钟之类的，这种情况只是最近才出现的。

“醒”了后，我有时候会睁开眼睛，看上外面两眼，又闭上眼睛，继续躺着。我不习惯莫名其妙醒了之后就起床，我继续等待，等待我的闹钟响起。

看起来我是不是很喜欢午睡。在我小时候，我从来不午睡。小学时老师要求每天必须在家午睡，不准到处乱跑，还让家长监督孩子睡觉。可我的父母管不住我，我那时候很野，每天中午吃过饭就必定一溜烟跑出家去。出去干嘛呢？出去找其他小朋友玩。就算是大夏天烈日当头，我也能一个人顶着炎炎烈日走在滚烫的路上。那时候就是这么爱玩，天天这样溜出去，导致我晒得跟个野孩子一样。

上了中学，在学校午休，多数时间根本没有在认真睡，那时候迷上了各种小说，一本接着一本，根本停不下来。当时学校门口有一家很便宜的租书书店，我跟同学常常去那里借书看。我总觉得有时间看我喜欢看的小说，为什么要浪费时间去睡觉呢。那时候我从好友那里听来一句话，“生时何须久睡，死后自会长眠。”我就越发有借口去看我喜欢的书了。后来我才知道这句话是出自萧红写的《最末的一块木柈》。

被繁重的学业压的出不了气的高中，在教室里随时都能趴着睡着。各科老师每上一节课都会给你布置很多作业，你必须抽中午的休息时间来做完成一部分。那时候的我真的格外喜欢午睡，可是却再也没有那么多时间睡了。

实现午睡自由大概是在大学。大学前两年课业比较繁忙，之后就稍微好些。课程比较多的时候，奔波于教学楼与宿舍之间，在食堂或是外面吃过饭就回宿舍休息。每次大概睡个30分钟左右就起来，当然也可以选择不睡。没课的时候我可以舒舒服服的，从吃过午饭开始一觉睡到下午3、4点。我终于拥有了属于自己的不被其他因素干扰的午睡时间了。

网上说午睡时间最好控制在20到30分钟之间，过长的午睡会使人陷入深度睡眠，变得迷迷糊糊。

上了班从来没敢长时间的午睡，也算是把大学时养成的午睡习惯纠正了一些回来。如今每日的午睡，是我经过一上午的疲惫工作后，除了吃饭以外最期待的事了。

午睡真的还是很有必要的，如果有需要有条件，请一定要在躺下放松全身心去休息，这样效果最好。