怎么达到举止优雅与谈吐文雅？

吃——喝——玩——乐

衣——食——住——行

举止优雅：

1、坐姿要端正

2、走姿要挺直

3、身上带一包纸巾，使用纸巾要折叠好，不要揉成一团

4、物品要摆放整齐，注意身体与居所的卫生清洁

5、衣服和鞋要勤清洗

6、内衣6个月左右换一次新的，内衣三条来轮流转换，衣服起码三套轮转来穿，鞋子起码三双轮转，然后慢一点也要以一年换一双新鞋一套新衣服，以这样的速度来更新

7、吃饭时碗的饭要聚拢一团，吃多少盛多少，吃完的饭碗，不应留下一颗米饭，吃不完也没地方倒，也要把碗里的聚拢一起，这样不会太难看

谈吐文雅

1、不能讲粗口，生气想骂人也要用其他的词代替

2、不能随意骂人

3、讲话语气要平和

4、讲话声音要清楚，语速不能过快

5、讲话条理要清晰，有要逻辑，原因—经过—结果

6、不要啰嗦，要简洁明了

7、对帮助了自己的人起码要说一句谢谢